12 июня на семинаре Елена Зиязова расскажет о причинах ухудшения зрения и путях его улучшения через призму йоги и её базовых ступеней — Ямы и Ниямы, а также методах восстановления зрения через работу с телом и сознанием.Дата: 12 июня с 13:00 до 16:00.
Для кого семинар: для тех, кто имеет такие нарушения зрения как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также для профилактики появления их в будущем. Практика подойдет для тех, кто регулярно практикует йогу для расширения своих знаний.
Ухудшение зрение в современном мире довольно частое явление. Это показатель постоянного напряжения, в котором находятся наши глаза и психика, а также показатель снижения общего состояния здоровья и качества жизни. Поэтому заниматься своим зрением важно и нужно!
На семинаре мы поговорим о причинах ухудшения зрения и путях его улучшения через призму йоги и её базовых ступеней — Ямы и Ниямы, а также методах восстановления зрения через работу с телом и сознанием.
В теоретической части семинара вы узнаете несколько техник для здоровья глаз, которые вы сможете интегрировать в свою практику йоги. В практической части мы их отработаем.
На семинаре будут:
– методы расслабления глаз – пальминг, элементы массажа для глаз;
– мудры, дришти и концентрация при выполнении асан;
– вьяямы для глаз (глазные движения) и тратака (центральная фиксация);
– медитация, работа с периферическим зрением;
– техники дыхания, способствующие улучшению зрения.