Дата: 12 июня с 13:00 до 16:00.
Для кого семинар: для тех, кто имеет такие нарушения зрения как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также для профилактики появления их в будущем. Практика подойдет для тех, кто регулярно практикует йогу для расширения своих знаний.
Ухудшение зрение в современном мире довольно частое явление. Это показатель постоянного напряжения, в котором находятся наши глаза и психика, а также показатель снижения общего состояния здоровья и качества жизни. Поэтому заниматься своим зрением важно и нужно!На семинаре мы поговорим о причинах ухудшения зрения и путях его улучшения через призму йоги и её базовых ступеней — Ямы и Ниямы, а также методах восстановления зрения через работу с телом и сознанием.
В теоретической части семинара вы узнаете несколько техник для здоровья глаз, которые вы сможете интегрировать в свою практику йоги. В практической части мы их отработаем.
На семинаре будут:
– методы расслабления глаз – пальминг, элементы массажа для глаз;
– мудры, дришти и концентрация при выполнении асан;
– вьяямы для глаз (глазные движения) и тратака (центральная фиксация);
– медитация, работа с периферическим зрением;
– техники дыхания, способствующие улучшению зрения.
Семинар проводит: Елена Зиязова
Елена Зиязова – преподаватель хатха- йоги и оздоровительных практик, йога-терапевт, разработчик программы по восстановлению зрения. Личная практика более 9-ти лет.
Благодаря практике йоги ей удалось вернуть себе 100% зрение.
Противопоказания! Семинар не предназначен для людей, имеющих такие заболевания, как катаракта, глаукома, патологии и отслоение сетчатки, в постоперационный период, при серьезных травмах/заболеваниях глаз, головы, позвоночника.
О любых проблемах со здоровьем следует проинформировать преподавателя до начала занятий!
Рекомендации: для тех, кто носит линзы: на занятия приходите, пожалуйста, без линз. Для вашего удобства берите с собой очки и/или контейнер для хранения линз.
Что взять с собой: комфортную одежду для практики йоги, увлажняющие капли (в случае сухости глаз), очки (если вы без них не видите).
Стоимость: 3000 руб. (при предоплате), 3500 руб. (в день мероприятия).
Скидка 15 %: для участников обучающих программ Московского Университета Йоги.
Просьба регистрироваться заранее по форме ниже или у администраторов по телефонам: +7 (495) 133-72-35