Дата и время: 18 мая в 20:30 (длительность 1 час 45 минут).
Уровень: для работающих и активных практикующих (преимущественно женского пола) всех уровней подготовки, которым важно поддерживать свое здоровье и высокий уровень энергии.
На семинаре мы разберем два новых быстрых и эффективных комплекса современной йоги для работающих женщин и не только. Цель данных комплексов – это доступная всем ежедневная личная практика йоги, которая поможет осознанно и продуктивно выполнять свои задачи и чувствовать себя бодро в течение всего дня.
Практикуя эти комплексы, вы достигнете: увеличения работоспособности, улучшения обмена веществ, стрессоустойчивости, женского физического и эмоционального здоровья, избавления от остаточных мышечных болей после интенсивных практик, а также от всего лишнего в организме.
Программа курса:
1. УТРЕННИЙ ПРОБУЖДАЮЩИЙ КОМПЛЕКС II
Комплекс разработан специально для выполнения утром перед началом рабочего дня. Его можно выполнять каждый день, через день или раз в три дня, а также чередовать с другими комплексами. Комплекс поможет проснуться, даст заряд бодрости, улучшит работоспособность, сделает вас устойчивее к стрессам, психологическим и физическим нагрузкам. Комплекс краткий, эффективный и не займет много времени перед началом рабочего дня, но поможет настроить тело и ум на рабочий лад.
2. КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНЩИН
Данный комплекс помогает сохранить красоту женского тела, в частности, позволяет подтянуть тело, избавиться от дряблости кожи, а также лишних жировых отложений, если они присутствуют в небольшом количестве (например, если Вы набрали вес за зиму). Комплекс оздоравливает половую систему, стабилизирует гормональный фон, а также психоэмоциональное состояние женщины. Комплекс рассчитан на систематическое выполнение 2-3 раза в неделю, также его можно чередовать с другими краткими комплексами.
Преподаватель: Борис Павлов – преподаватель с большим опытом личной практики (более 14 лет) и преподавания более 8 лет.
Место проведения: Центр Йоги и Здоровья в Ясенево.
Иметь с собой: ручку для пометок
Стоимость участия: 800 рублей (1000 рублей в день семинара)
На занятие действует обязательная предварительная запись у администратора. Количество мест в группе ограниченно.