На занятиях этого курса вы погрузитесь в мир йоги за пределами асан. Успокоить сознание, очистить тело с помощью древних техник йоги, научиться подбирать продукты, которые будут полезны именно вам – вот далеко не полный список навыков, которые вы получите от опытных преподавателей. И, конечно, мы уделим время хатха-йоге!
Даты: 20 мая – 4 июня (по выходным с 16:00 до 20:00).
Вы уже знаете о том, что йога – это не только асаны, но и медитация, специальное питание и очистительные техники. Но на групповых занятиях по йоге у инструктора хватает время только для асан и основ пранаям (дыхательных техник). При этом, практиковать самостоятельно, например, шаткармы (очистительные техники йоги) довольно сложно, а порой и не безопасно. Такие тонкости лучше осваивать под руководством опытных преподавателей.
Занятия на курсе “Йога за пределами асан” помогут вам освоить тонкости выполнения шаткарм, вы узнаете, что такое “йога сознания”, как и чем питаться для достижения наилучших результатов в йоге, а также сможете углубить свою личную практику в хатха-йоге!
Опытные преподаватели подробно объясняют основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий.
– Опыт и знания опытных преподавателей.
– Тонкости освоения шаткарм.
– Основы медитации.
– Питание йогов – как выстроить свой рацион.
– Навыки по построению личной практики.
Команда опытных преподавателей поделится с вами ценными знаниями, которые Вы еще долго сможете применять в своей жизни!
Стоимость обучения: 14 000 руб.
Предоплата: 3 000 руб. (входит в общую стоимость курса).
Место проведения: м. Достоевская; Октябрьская д. 4; Центр йоги и здоровья на Достоевской.
