Занятия подойдут для родителей с малышами в возрасте от 2-3 месяцев и до 1,5 года.
Занятия в формате “мама+малыш” проводятся по методике “Birthlight”. На занятиях используются движения в сочетании с прикосновениями, а это лучшая стимуляция, доступная ребенку от своих родителей с самого рождения.
Класс бэби-йоги включает в себя обучение свободным способам ношения ребенка, раскачиваниям, опусканиям и подъемам, наборам упражнений на ноги, движениям для укрепления сил и равновесия, упражнениям на живот, разработанным для разных возрастных групп, начиная с периода новорожденности.
Занятия йогой с младенцами обладают стимулирующим воздействием, укрепляя позвоночник, развивая подвижность суставов и оживляют все системы организма. Система движений, используемая на занятиях, способствует облегчению процесса перехода малышей к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе с применением принципов йоги, таких как: ненасилие, спокойное созерцание, независимость, уважение и сострадание.
На что направлены занятия:
Для детей: массаж и расслабленные поддержки, которые способствует хорошему самочувствию ребенка.
Для мам: постнатальное восстановление, которое включает в себя:
– поддержку тонуса мышц тазового дна,
– выравнивание позвоночника,
– комфортные поддержки и советы по способам ношения ребенка.
Для пап: расслабленные поддержки и упражнения, которые можно выполнять вместе с ребенком.
Занятия ведет сертифицированный инструктор с большим опытом преподавания и личной практики – Анна Суханова.
Расписание: вторник, четверг с 11:00 до 12:00.
Предварительная запись на занятия по телефонам: +7 (495) 133-72-35