Даты курса: 04.03.17 – 27.05.17
Открыта запись в группу!
Курс разбит на самостоятельные модули. Обучение можно пройти отдельно по модулям или полностью курс.
Уровень подготовки: не требует специальной подготовки
Формат обучения: занятия проходят по субботам с 11.00 до 15.00.
11.00 – 13.00 (теоретическая часть)
13.15 – 15.00 (практика)
О курсе:
Курс для женщин, которые желают привести в порядок свое тело и вернуться в форму после родов в максимально короткий период времени под руководством опытных педагогов по йоге. В программу курса включены обширный лекционный и практический материал по актуальным дисциплинам этого важного состояния в жизни каждой женщины, обучение техникам работы с мышцами тазового дна, восстановление интимных мышц и улучшение их деятельности со специальным оборудованием.
Теоретический и практический материал будет интересен всем женщинам, которые желают наладить работу женской репродуктивной системы и улучшить свое здоровье, правильно восстановиться после родов, а также преподавателям постнатальной йоги для дополнения своих знаний.
По завершению курса участники курса получают сертификат выпускника.
Программа курса:
4 марта – 27 мая
Формат: по субботам по 4 часа 11:00 – 13:00 (теория + практика); 13:15 – 15:00 (хатха – йога класс) 15 минут перерыв.
ПРОГРАММА I МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 04.03.17 – 25.04.17
4 марта – Занятие 1. Розикова Ольга, Будкина Оксана.
Теория: «Цели и задачи курса. Анатомия и физиология в ранний и поздний послеродовые периоды. Репродуктивная система. Адаптация после родов. Гормональный фон».
Практика: «Хатха – йога класс. Отстройка асан».
11 марта – Занятие 2. Грачева Екатерина.
Теория: «Ароматерапия в восстановлении после родов. Основы ароматерапии. Техника безопасности и противопоказания. Общий обзор эфирных масел и методы применения».
Практика: «Хатха – йога класс».
18 марта – Занятие 3. Розикова Ольга.
Теория: «Анатомия и физиология родов. Осложнения вагинальных родов. Особенности восстановления после кесарева сечения. Методы контрацепции после родов. Значение практики йоги в послеродовый период».
Практика: «Хатха – йога класс».
25 марта – Занятие 4. Розикова Ольга.
Теория: «Основы питания. Рекомендации по питанию в постнатальный период. Правильное питание в период лактиции».
Практика: «Хатха – йога класс».
ПРОГРАММА II МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 01.04.17 – 22.04.17
1 апреля – Занятие 1. Розикова Ольга.
Теория: «Строение и функции костей таза и мышц тазовой диафрагмы. Особенности восстановления после родов. Изменения и осложнения после родов. Стабилизация таза».
Практика: «Хатха – йога класс».
8 апреля – Занятие 2. Будкина Оксана.
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Изменение осанки во время беременности и в послеродовой период. Йоготерапия позвоночника. Профилактика заболеваний позвоночника после родов».
Практика: «Хатха – йога класс».
15 апреля – Занятие 3. Шелухина Алевтина.
Теория: «Постнатальное восстановление: принципы построение практики. 5 мягких шагов к послеродовому восстановлению. Как правильно и безопасно вернуться в форму после родов. Работа методами йоги с самыми распространенными недомоганиями постнатального периода»
Практика: «Хатха – йога класс».
22 апреля – Занятие 4. Будкина Оксана.
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Анатомия передней брюшной стенки. Понятие диастаз. Меры профилактики диастаза в послеродовой период».
Практика: «Хатха – йога класс».
ПРОГРАММА III МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 29.04.17 – 27.05.17 (6 мая – выходной день)
29 апреля – Занятие 1. Лукьянова Лариса.
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Практика йоги для восстановления мышц тазовой диафрагмы. Даосские практики. Дополнительные средства и оборудование».
Практика: «Хатха – йога класс».
13 мая – Занятие 3. Розикова Ольга.
Теория: «Молочные железы,анатомия и особенности физиологии в послеродовой период. Грудное вскармливание как основа отношений матери и ребенка».
Практика: «Хатха – йога класс».
20 мая – Занятие 2. Мальцева Светлана.
Теория: «Бэби – йога и физическое развитие ребенка до 1,5 лет. От рефлекса к осознанному движению. Физическое движение и развитие всех функций организма».
Практика: «Хатха – йога класс».
27 мая – Занятие 4. Мальцева Светлана.
Теория: «Бэби – йога для улучшения сна малыша. Особенности ритма занятия для крепкого и продолжительного сна. Совместные релаксации».
Практика: «Хатха – йога класс». Подведение итогов. Вручение сертификатов.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА:
БУДКИНА Направление:– Физиология – Йогатерапия женской репродуктивной системы – Йогатерапия позвоночника – Отстройка базовых асан – Практика хатха-йоги после родов | РОЗИКОВА Направление:– Анатомия и физиология женского организма – Анатомия и физиология ребенка – Психология мамы и ребенка – Лактация – Основы питания | ГРАЧЕВА Направление:– Философия йоги – Ароматерапия |
ШЕЛУХИНА Направление:– Йога-асана – ПранаямЫ – Медитация и релаксация – Восстановление в постнатальный период – Бэби – йога | ЛУКЬЯНОВА Направление:– Даосские практики – Восстановление тазовой диафрагмы | МАЛЬЦЕВА Направление:– Бэби-йога – Бэби-массаж |
Стоимость одного модуля курса: 14 000 рублей (при раннем бронировании за I модуль до 10 февраля, за II модуль до 10 марта, за III модуль до 10 апреля 2017 – 12 000 руб.)
Стоимость полного курса: 38 000 руб. (при бронировании до 25 февраля – 33 000 руб.)
Предоплата: 3 000 руб.(данная предоплата действительна как за полный курс, так и за отдельный модуль).
Осознанный выбор. Методика курса не имеет аналогов в России.
После прохождения курса выпускники получают сертификат от Московского Университета Йоги
Твердость намерения:
В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 руб. (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса).
Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.
Место проведения: Йога – центр Гравитация, метро Красносельская (Спартаковский переулок, 2 с 1, подъезд 3а, тел +7 (495) 133-72-35)
Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ СУТОК ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ, НЕОБХОДИМО ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (916) 182 21 59 (ОКСАНА).