Даты курса: 12 ноября – 4 декабря.
Курс изучения йоги от ведущих преподавателей Университета Йоги для тех, кто практикует от 0 до 2 лет. Помимо практики хатха-йоги, на занятиях будут рассмотрены основы йогического питания, шаткармы (очистительные действия в йоге), основы медитации и концентрации.
Уровень подготовки: от 0 до 2 лет.
Формат обучения: занятия проходят по субботам и воскресеньям с 16.00 до 20.00
16:00 – 17:45 (теоретическая часть)
18:00 – 20:00 (практика)
О курсе:
Этот курс йоги предназначен для тех, кто хочет комплексно и систематично освоить техники йоги для использования их в личной практике, а так же улучшить своё самочувствие, контроль ума, повысить энергетический уровень, стать более осознанным и здоровым. Этот курс будет полезен не только новичкам, но и людям уже занимающимся, так как позволяет узнать много полезной теории и детально “отстроить” и усовершенствовать базовые техники хатха-йоги.
Опытные преподаватели подробно объясняют основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий.
Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского Университета Йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.
Даты: 12 ноября – 4 декабря (выходные дни: 26 и 27 ноября)
Занятие 1
«Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник».
Занятие 2
Хатха-йога класс.
Занятие 3
«Базовые асаны. Балансы стоя, балансы на руках. Перевернутые асаны».
Занятие 4
Хатха-йога класс.
Занятие 5
«Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения».
Занятие 6
Хатха-йога класс
Занятие 7
«Базовые асаны сидя. Асаны для медитации и пранаямы».
Занятие 8
Хатха-йога класс.
Занятие 9
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 10
Хатха-йога класс.
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Стоимость курса: 14 000 руб.
Твердость намерения:
В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 руб. (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса).
Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.
Место проведения: м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4 (3-4 минуты пешком от метро); Университет йоги, зал на Достоевской.
Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ СУТОК ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ, НЕОБХОДИМО ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7(965) 119 12 30 (Анастасия).