Даты курса: 12 ноября 2016 – 9 апреля 2017
Открыта запись в группу!
Курс разбит на самостоятельные модули. Обучение можно пройти отдельно по модулям или полностью курс.
Уровень подготовки: не требует специальной подготовки
Формат обучения: занятия проходят по субботам и воскресеньям с 15.00 до 19.00
15.00 – 17.00 (теоретическая часть)
17.45 – 19.00 (практика)
О курсе:
На курсе Вы прослушаете лекции по анатомии, физиологии, основам йоги, питанию, аромотерапии, звукотерапии, аюрведе, психологии, цветотерапии, релаксационным и медитативным техникам для будущих мам и пройдете практический курс хатха – йоги для беременных – специально подобранный комплекс асан, дыхательных техник (пранаям), релаксации и медитации.
Сертифицированные опытные преподаватели помогут прожить это замечательное состояние максимально полезно и интересно.
Этот курс будет интересен беременным женщинам, а также преподавателям пренатальной йоги и тем, кто задумывается о материнстве в будущем.
По завершению курса участники курса получают сертификат выпускника.
Программа курса 2016 – 2017:
12 ноября – 9 апреля
Формат: выходные дни (СБ. и ВС.) по 4 часа 15:00 – 17:00 (теория + практика); 17:15 – 19:00 (хатха – йога класс) 15 минут перерыв.
ПРОГРАММА I МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 12.11.16 – 18.12.16
12 ноября – Занятие 1
Теория: «Цели и задачи курса. Практика хатха – йоги во время беременности, основные моменты»
Практика: «Хатха – йога класс. Отстройка асан»
13 ноября – Занятие 2
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Особенности женских практик йоги»
Практика: «Хатха – йога класс»
19 ноября – Занятие 3
Теория: «Философские аспекты йоги и пренатальный период»
Практика: «Хатха – йога класс»
20 ноября – Занятие 4
Теория: «Йога – асана. Физиологические и философские аспекты. Адаптация асан в пренатальный период»
Практика: «Хатха – йога класс»
26 ноября – Занятие 5
Теория: «Анатомия женской репродуктивной системы. Перестройка гормонального фона. Подготовка к зачатию»
Практика: «Хатха – йога класс»
27 ноября – Занятие 6
Теория: «Анатомия и физиология I триместра. Изменения в организме мамы и ребенка. Питание и образ жизни»
Практика: «Хатха – йога класс»
3 декабря – Занятие 7
Теория: «Ароматерапия в пренатальный период. Основы ароматерапии. Техника безопасности и противопоказания. Общий обзор эфирных масел и методы применения»
Практика: « Хатха – йога класс»
4 декабря – Занятие 8
Теория: «Ароматерапия во время беременности и в родах. Правильные масла для разных сроков беременности. Ароматерапия при конкретных проблемах (профилактика растяжек,тошнота, бессонница, боль в спине). Базовые массажные техники для нанесения масел»
Практика: « Хатха – йога класс»
10 декабря – Занятие 9
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Особенности практики хатха – йоги в I триместре. Цели и задачи практики. Противопоказания»
Практика: «Хатха – йога класс»
11 декабря – Занятие 10
Теория: «Основы питания. Рекомендации по питанию во время беременности. Контроль веса. Разгрузочные дни. Показания и противопоказания»
Практика: «Хатха – йога класс»
17 декабря – Занятие 11
Теория: «Психосоматика. Психосоматические техники самопомощи без лекарств в пренатальном периоде»
Практика: «Хатха – йога класс»
18 декабря – Занятие 12
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Йогатерапия заболеваний женской репродуктивной системы. Особенности практики йоги в пренатальный период. Профилактика заболеваний и улучшение здоровья органов малого таза»
Практика: «Хатха – йога класс»
ПРОГРАММА II МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 14.01.17 – 19.02.17
14 января – Занятие 1
Теория: «Анатомия и физиология II триместра. Изменения в организме мамы и ребенка. Питание и образ жизни»
Практика: «Хатха – йога класс»
15 января – Занятие 2
Теория: «Физиологические и философские аспекты йоги. Основы пранаямы. Дыхательные техники в пренатальный период»
Практика: «Хатха – йога класс»
21 января – Занятие 3
Теория: «Нада-йога – йога звука. Природная звуковая вибрация. Голос и дыхание. Сила звука: использование звука как метода работы с болью в родах. Дыхательные техники для проживания схваток»
Практика: «Хатха – йога класс»
22 января – Занятие 4
Теория: Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Изменение осанки в пренатальный период. Йоготерапия позвоночника. Профилактика болевых ощущений в спине на разных сроках беременности»
Практика: «Хатха – йога класс»
28 января – Занятие 5
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка»
Практика: «Хатха – йога класс»
29 января – Занятие 6
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Особенности практики хатха – йоги во II – м триместре. Цели и задачи практики. Противопоказания»
Практика: «Хатха – йога класс»
4 февраля – Занятие 7
Теория: «Физиологические и философские аспекты йоги. Медитация и релаксация. Использование медитативных техник для подготовки к родам, работы со страхами, снятия тревожности»
Практика: «Хатха – йога класс»
5 февраля – Занятие 8
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Средства и методы йоги при различных патологиях беременности: отеки, боль в спине, воспаление связок и т.д.»
Практика: «Хатха – йога класс»
11 февраля – Занятие 9
Теория: «Арт – терапия в пренатальный период. Цветотерапия. Мандала – терапия»
Практика: «Хатха – йога класс»
12 февраля – Занятие 10
Теория: «Анатомические и физиологические аспекты йоги. Строение таза. Подготовка к родам. Массаж промежности. Профилактика разрывов»
Практика: «Хатха – йога класс»
18 февраля – Занятие – 11
Теория: «Философские и физиологические аспекты йоги. Йога – нидра. История возникновения»
Практика: «Хатха – йога класс»
19 февраля – Занятие 12
Теория: «Психологические аспекты йоги. Практические техники психологии для осознанного принятия нового статуса – мама»
Практика: «Хатха – йога класс»
ПРОГРАММА III МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 04.03.17 – 09.04.17
4 марта – Занятие 1
Теория: «Анатомия и физиология III триместра. Изменения в организме мамы и ребенка. Питание и образ жизни»
Практика: «Хатха – йога класс»
5 марта – Занятие 2
Теория: « Естественные потребности женщины в родах. Что такое естественные роды. Механизмы гормональной и нервной регуляции родовой деятельности»
Практика: «Хатха – йога класс»
11 марта – Занятие 3
Теория: «Психологические аспекты йоги. Психологический настрой на роды. Работа со страхами»
Практика: «Хатха – йога класс»
12 марта – Занятие 4
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Особенности практики хатха – йоги в III – м триместре. Цели и задачи практики. Противопоказания»
Практика: «Хатха – йога класс»
18 марта – Занятие 5
Теория: «Беременность и зрение. Беременность и роды при проблемах со зрением. Принципы здоровья глаз, профилактика зрительных ухудшений»
Практика: «Хатха – йога класс»
19 марта – Занятие 6
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Нетрадиционные методы естественного обезболивания в родах. Использование простых и доступных средств»
Практика: «Хатха – йога класс»
25 марта – Занятие 7
Теория: «Роды. Анатомия и физиология. Периоды родов»
Практика: « Хатха – йога класс»
26 марта – Занятие 8
Теория: «Использование методов йоги в родах. Обзор практик для каждого периода родов. Движения и позы для отдыха в родах»
Практика: «Хатха – йога класс»
1 апреля – Занятие 9
Теория: «Методы снятия напряжения с глаз и осознанного расслабления. Техники на соляризацию и очищение глаз. Меридианы и активные точки на лице»
Практика: «Хатха – йога класс»
2 апреля – Занятие 10
Теория: «Ямуна боди роллинг. Основы методики. Практика в пренатальный период. Противопоказания»
Практика: «Ямуна боди роллинг»
8 апреля – Занятие 11
Теория: «Физиологические аспекты йоги. Методы йоги в восстановлении после родов»
Практика: «Хатха – йога класс»
9 апреля – Занятие 12
Практика: «Хатха – йога класс»
Теория: «Закрытие курса. Подведение итогов. Ответы на вопросы. Вручение сертификатов»
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА:
РЖАНАЯ Направление:– Женские практики – Йога-нидра | БУДКИНА Направление:– Физиология – Йогатерапия – Отстройка базовых асан – Практика хатха-йоги по триместрам | РОЗИКОВА Направление:– Анатомия по триместрам – Физиология по триместрам – Психология йоги – Анатомия и физиология родов |
ШЕЛУХИНА Направление:– Йога-асана – ПранаямЫ – Медитация и релаксация – Практика йоги в родах | ЗИЯЗОВА Направление:– Йога для коррекции зрения | ВИЛЯРДО Направление:– Арт-терапия |
САНДОМИРСКИЙ Направление:– Психосоматика | ГРАЧЕВА Направление:– Философия йоги – Ароматерапия | НОРОВА Направление:– Ямуна боди роллинг |
Стоимость одного модуля курса: 20 000 рублей
(при раннем бронировании за I модуль до 25 октября, за II модуль до 10 декабря, за III модуль до 1 февраля 2017 – 18 000 руб.)
Стоимость полного курса: 50 000 руб. (при бронировании до 25 октября – 45 000 руб.)
Предоплата: 3 000 руб.(данная предоплата действительна как за полный курс, так и за отдельный модуль).
Осознанный выбор. Методика курса не имеет аналогов в России.
После прохождения курса выпускники получают сертификат от Московского Университета Йоги
Твердость намерения:
В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 руб. (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса).
Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.
Место проведения: Центр “Сотворение”, 2 – ой Неопалимовский переулок, д.3/1 (метро Парк Культуры, 7 – 10 минут пешком от метро).
Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ СУТОК ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ, НЕОБХОДИМО ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (916) 182 21 59 (ОКСАНА).