Дата: 27 июля
Время: 20:00 – 22:30
Уровень подготовки: от 1 года практики хатха-йоги.
«Анатомические поезда» – система фасции, которая поддерживает, соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение.
Приглашаем на практический семинар “Тренировка анатомических цепей в хатха-йоге”. Эту практику мы проводим по просьбам участников курса “Анатомические цепи” (по Т. Майерсу) с целью дать конкретные практические навыки использования анатомических цепей в хатха-йоге и повысить эффективность занятий.
Цель семинара: научиться в выполнении йога-асан задействовать все анатомические поезда.
Проводит: Дмитрий Семенов
Миофасция – единая ткань, пронизывающая всё тело, соединяющая каждую мышцу с каждой посредством трехмерной разветвлённой сети, внутри которой выделяют отдельные функциональные структуры – цепи фасции, или “анатомические поезда”. Поездами их назвали за сходство с устройством перевозок по железной дороге, где есть скоростные экспрессы, а есть локальные электрички, которые моделируют собой сильные сигналы по быстрым и крупным мотонейронам и соответственно более слабые сигналы на мелкую мускулатуру.
В практике йоги или любой другой двигательной терапии, наша главная задача – обучение безопасному, эффективному (со всех точек зрения!) движению. Методики рассмотрения тела как скелета + набора изолированных друг от друга мышц оказались несостоятельны даже в анатомическом смысле. На практике, ваши икроножные мышцы неразрывно связаны с мышцами подошвы и задней поверхности бедра, в районе крестца они становятся мышцами выпрямляющими позвоночник, а далее “заканчиваются” над бровями. Слово “заканчиваются” пишем в кавычках, т.к. данная цепочка мышечно-фасциальной ткани непрерывно связывается тонкими нитями с другими цепочками и в итоге образуя МЫШЕЧНО ФАСЦИАЛЬНОЕ ЕДИНСТВО.
Способность увидеть тело как единую систему, как совокупность мышечных цепей, непрерывно связанных друг с другом и работать со всеми цепями – крайне ценный навык современного практика йоги.
Место проведения: Центр йоги и здоровья на Достоевской.
Адрес: ул. Октябрьская 4 (5 минут от метро Достоевская)
Стоимость: 1000 руб., для выпускников и студентов МУЙ – 800 руб.
Количество участников семинара ограничено!