Восстанавливающие техники хатха- йоги. Шавасана и йога – нидра”
Дата: 29 марта (суббота, 14:00-15:45)
Преподаватель: Ангелина Рымарь
Программа:
- Навык глубинного осознанного расслабления- обязательная часть йоги.
- На семинаре Вы узнаете зачем нужны расслабляющие техники хатха-йоги.
- Практика шавасаны, как в нее погружаться и внутренняя работа.
- Что такое йога-нидра и чем она отличается от шавасаны.
- На практической части Вас ждет закрепление знаний, для получения навыка самовосстановления и глубокого расслабления.
