Дата: 27 ноября (20.30-22.30)
Ежедневно современный человек подвержен сильному влиянию стресс-фактора. Что пагубно сказывается на его здоровье и качестве жизни. К сожалению, живя в мегаполисе, избежать этого практически не возможно. Поэтому многие люди, чуствуют нехватку жизненных сил и отсутствие
интереса к жизни. Альтернативой этому является знание методов, которые помогают сделать из ежедневного стесс-фактора своего помощника. Как это сделать и ещё много полезной практической информации, Вы узнаете на этом семинаре.
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
В ходе семинара мы рассмотрим следующие вопросы:
– Что такое стресс и причины возникновения
– Как контролировать мысли и чувства.
– Физиология стресса, гормоны и нервная система
– Современные заблуждения о стрессе
– Укрепление и тренировка нервной системы
– Как определить приближающийся стресс и контролировать сознание
– Уровень личной силы и стрессоустойчивость
– Навыки работы с восприятием для более уравновешенной жизни
– Любое состояние психики, как ступень к сверхсознанию
И конечно, практические методы йоги для управления стрессом.
Преподаватель семинара: специалист по хатха-йоге и медитативным практикам, практикующий психолог: Кирилл Ржаной
Уровень семинара: Базовый (можно принять участия с любым уровнем подготовки)
Программа семинара:
-Знакомство с теоретическими аспектами идеи стресса.
– Детальное рассмотрение проявления стресса на 3-х уровнях: физиологическом, психологическом, поведенческом.
– Понимание основных принципов для работы со стресс-фактором и извлечение пользы.
– Практика на закрепление знаний и освоение йога-комплекса для трансформации стресса в спокойствие и ясность.
Место проведения: Центр йоги и здоровья в Ясенево
Взять с собой на семинар: Блокнот, ручку, удобную одежду для практической части.
Дополнительная информация по семинару:
После прохождения этого семинара, участники вместе с полезными знаниями, получают простой антистрессовый комплекс на основе хатха-йоги для самостоятельной практики и сертификат участника семинара.
По всем вопросам обращайтесь по тел: +7 (965) 119-12-30
e-mail: v@yogauniversity.ru