ПОДМОСКОВНЫЙ СЕМИНАР ПО РА-ЙОГЕ С ДМИТРИЕМ ПЕТРЕНКО
Семинар проводит сертифицированный преподаватель USA Yoga Alliance : Дмитрий Петренко
«РА йога»
РА – изначальное светлое сияющее знание.
Йога – ЯГА, в славянской ведической традиции, состоит из двух частей Я – изначальное Высшее и ГА – движение.
РА – йога – движение к изначальному, исконному знанию о Высшем Я.
“РА
йога” – авторская программа Дмитрия, вобравшая в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Тибетская йога, даосские, японские стили, славянские ведические техники, раскрывающие генную родовую память и глубинные возможности вашего тела и духа.
Практика «ЯРЬ» происходит в потоке очень стройной и продуманной психофизической и энергетической последовательности, результатом которой является достижение абсолютного физического здоровья, эмоционального подъёма, энергетической наполненности, духовного равновесия, психологического контроля и сознательного отношения к собственной жизни.
Семинар проводит сертифицированный преподаватель USA Yoga Alliance : Дмитрий Петренко
Расписание семинара:
ПЯТНИЦА
19.00 – заезд
20.00 – ужин
21.00 – 22.00 Йога-нидра (второй уровень)
СУББОТА
10.00 – 12.00 Практика хатха-йоги (РА-йога). Работа с энергией огня.
12.00 – завтрак
13.00 – 15.00 Лекция “Основы ведического питания”
15.30 – обед
16.00 – 18.30 свободное время для отдыха и прогулок.
18.30 – 20.00 Терапевтическая практика пранаямы. Мантры и медитация Будда-медицины.
20.00 – ужин
21.30 – Чайная церемония. Беседа с учителем «Вопросы и ответы»
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.00 – 12.00 Практика хатха-йоги(РА-йога). Пробуждение внутренней силы.
12.00 завтрак
13.00 – 15.30 Лекция по йога-терапии и основам Аюрведы.
15.30 – обед
17.00 – отъезд
Предусмотрено вегетарианское питание.
Также в программе семинара:
Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, сердцебиение, потливость, боли в животе хорошо устраняются.
Йога-нидра – это так называемый духовный сон во время бодрствования, «сон йогов». Этот стиль позволяет расслабиться благодаря уходу вовнутрь себя от внешних объектов и факторов. Йога-нидра – это отвлечение сознания и зрения от любых физических объектов, а также отвлечение слуха от звуков – до тех пор, пока человек до конца от них не избавится.
Это направление позволяет расслабиться за минимальное количество времени: один час занятий йогой Нидра равен четырем часам обычного сна. В процессе практики, в состоянии между бодрствованием и сном, вы контактируете с собственным бессознательным.
Обычно, практика йога-нидра проводится лежа на спине в позе шавасана, хотя может проводиться и сидя, и даже стоя. В процессе занятия постепенно расслабляется все тело, часть за частью, а затем и сознание. При этом необходимо отслеживать дыхание и ощущения, которые приносит практика.
Чем она полезна?
Практика йога-нидры рекомендована тем, кто морально истощен и страдает от ежедневного стресса, а также тем, кто устал вести пассивный образ жизни и потерял к жизни всяческий интерес. Для таких людей йога-нидра – это настоящее возрождение и омоложение, дополнительный приток крови и энергии.
Особенно практика этого стиля йоги нужна тем, кто ощущает внутри себя постоянную дисгармонию: злится, завидует, боится чего-то. Практика йога-нидры уничтожит внутренние страхи и негативные воспоминания, даже давно вами якобы забытые. Йога-нидра дает выход заблокированным нереализованным желаниям и энергии, которую они содержат.
Пранаяма и Мантра медитация.
Мантра – это звуковая вибрация, древняя священная формула, которая несёт в себе мощный заряд положительной энергии, и эта энергия освобождает ум от деструктивных программ.
Каким образом? Мантра является энергетическим образованием, которая состоит из определённых частот. Эти частоты имеют особую структуру и при пропевании мантр с различными интонациями создают некое вибрационное поле. Частоты и порождаемые ими обертоны воздействуют на симпатическую и парасимпатическую нервную системы, Симпатические реакции вызывают отклик и воздействуют на оба полушария
коры головного мозга.
Пропевая мантры, мы задействуем левое полушарие, и поэтому усиливаем положительные эмоции. Мантры возбуждают психические центы, вызывая вибрации во всей нервной системе. Пение, повторение мантр инструмент для настройки себя в унисон с состоянием, когда нервная система воспроизводит вибрации без ваших сознательных усилий.
При правильной практике мантра полностью активизирует накопленный опыт всех прошлых жизней. Сущность мантры сводится к сосредоточению мышления и воли и приданию им жизненной силы.
Пранаяма – относится к древним дыхательным техникам йогов. Ее основная задача – обучить человека брать под контроль прану (жизненную энергию, циркулирующую во Вселенной). Контролировать прану возможно посредством регуляции дыхания. Считается, что если люди могут сознательно управлять актом дыхания, то они могут активизировать поток праны, направляя ее по внутренним каналам организма.
«Практика 5 Будд»
Практика направлена на освобождение психосоматических узлов и открытие энергетических каналов. Пробуждает родовую мудрость. Высшая мудрость нашего изначального состояния – это мудрость есть свобода от любых омрачений. Изначально они нам не свойственны, они обретены в результате разделения на «Я» и «не Я». Через гибкостную практику мы трансформируем омрачения (гнев, гордость, страсть, зависть, неведение (обида, злость, страх)) в чистую просветлённую природу, обретая состояние Божественного Мира.
На семинаре вы сможете приобрести настоящий китайский чай и тибетские благовония для практики.