Дата: 20 ноября 2013 г. (20:30 – 22:30)
Уровень подготовки: любой, кому актуально научиться. Прежде чем записаться на этот курс, мы рекомендуем подумать насколько Вам это действительно нужно.
Первая часть курса позволит вам получить базовые знания о технике медитации, что особенно актуально для жителей современного мегаполиса, которым небезразличны внутреннее спокойствие и уравновешенность.
I модуль: «Обретение естественного состояния»
О чем курс: Семинар посвящен изучению эффективной методики для погружения в медитацию.
На I модуле, Вы познакомитесь необходимой теорией о медитации, как методе достижения своего естественного состояния. Узнаете и закрепите на практике “секреты” и важные тонкости, которые позволят Вам эффективно и безопасно практиковать медитацию.
Особое внимание на этом модуле будет уделяться КОРРЕКТНОМУ входу и выходу и медитационных состояний.
Кому рекомендован: Методика разработана специально для современных людей с активной жизненной позицией. Для людей с подвижным умом, но стремящихся к внутренней свободе, оставаясь жить в социуме.
Программа семинара:
- Что такое медитация и заблуждения о медитации.
- Зачем практикуют медитацию?
- Медитация в пещере и в современном мегаполисе. Есть ли разница?
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты, как лучше сидеть, как дышать и т.д.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
- Правила для эффективной и безопасной практики медитации.
- Поэтапная инструкция для погружения в медитативное состояние.
- Какие дополнительные инструменты, могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
- Практика и получение базового навыка медитации.
Курс проводит: Кирилл Ржаной (специалист по хатха-йоге и медитации с опытом личной практики более 10 лет)
Место проведения: Центр йоги и здоровья (3 минуты от м. Ясенево) сайт центра
Стоимость: 1500 руб. (при предварительной регистрации на сайте), 2200 руб. на месте в день проведения семинара.
Для записи на семинар необходимо внести предоплату 1000 руб. Вы можете внести предоплату на “Яндекс.Деньги” через платежный терминал (кроме терминалов “QIWI” / КИВИ), а остальную сумму (плюс 30 руб. – сумма комиссии) оплатить в день семинара.
Номер счета Яндекс.Деньги 410011648853803 Копию квитанции присылайте на электронный адрес: v@yogauniversity.ru
Для идентификации Вашего платежа необходимы: дата и время перевода, сумма к зачислению и компания, через которую делался перевод. Если Вы делаете перевод с собственного Я-кошелька, то в чеке должны быть обозначены время перевода и от кого перевод). Обязательно сохраняйте квитанцию!
По всем вопросам относительно семинара пишите: yoga-universitet@yandex.ru
После прохождения I модуля:
- Вы познакомитесь с основными подходами к медитации.
- Узнаете методику помогающую погрузиться в медитационное состояние.
- Поймете принципы очищения от подавленных эмоций и мыслей.
- Но главное, Вы получите безопасный метод входа и выхода в состояние внутренней тишины и свободы.
Навыки после прохождения курса:
медитативный минимум: получите самый эффективный способ снятия стресса и обретения состояния счастья доказанный нейрофизиологами;
максимум: научитесь погружаться в медитацию.
Взять с собой: Ручку и блокнот для конспектирования теории. Удобную одежду для сидения со скрещенными ногами.
Дополнительно: После семинара выдается сертификат от Университета йоги о прохождении I модуля курса “Медитация в условиях мегаполиса”.
II модуль: Устойчивость ума состоится 25 ноября 2013г. Участие в этом модуле возможно при условии освоения I модуля и наличии сертификата о его прохождении.
Перейти на страницу: II модуль курса медитации “Устойчивость ума”
Внимание: при единовременной оплате 2х модулей, стоимость составит: 2800 руб.