Дата: 28 ноября, суббота
Время: с 14:00 до 16:00
Проводит: Семён Борисович Линецкий – кандидат Технических наук, Мастер спорта СССР по каратэ, Руководитель направления Taichihealthways в России, 2-й дан Каратэ стиля Сито-рю, Организатор множества семинаров по Тайцзи и Цигун, Большой опыт преподавания Цигун и Тайцзи в направлении Фитнеса и Здоровья.
Уровень: Семинар подходит всем желающим
При себе иметь: Удобную форму одежды (Жезл будет предоставлен)
Стоимость: 1200 рублей
Система Императорский жезл (Тайбенг-Taibang) представляет собой комплексы Цигун-упражнений в сочетании с движениями Тайчи. Система ведет происхождение от китайской императорской семьи и Даосских монахов. Упражнения могут практиковаться людьми любого возраста и физической подготовки для обретения идеального здоровья и общего благополучия. Используются в основном две конструкции: деревянная палочка Жезл (Чжи), контуры которой повторяют направленные друг на друга рукоятки древнего китайского меча и дубинка.
В комплексе упражнений с жезлом, он зажимается между ладонями, активируя точки Лао-гун, и выполняется ряд повторяющихся движений, которые синхронизируются с дыханием. Движения не сложные, однако, внутренняя работа интенсивна и глубока.
Исторически система была закрыта для обучения. В отличие от упражнений с Жезлом, в которых концентрируются на общее состояние здоровья и благополучия, основная цель упражнений с дубинкой – в укреплении рук и кистей для применения в Боевых искусствах.
Мастер Джесси Тсао развил применение идей Жезла и создал несколько форм, сочетающих Даосские принципы жезла с боевыми аспектами дубинки. Шедевром является форма “флейта 8 бессмертных”.
Мастер сказал: “Я создал эту форму, но данная практика имеет тысячелетнюю историю и пришла в мой родной город Пенглай (Китай) от 8 Бессмертных. Я объединил Даосскую медитацию, Движения стиля “Чень” с дубинкой, даосскую самозащиту при создании этой формы.”
На семинаре будут рассмотрены базовые основы Тайбенга. Простой комплекс упражнений с жезлом.
Мы также будем изучать динамичные практики Цигун, где внутренняя энергия раскручивается изнутри наружу.
Эти упражнения способствуют успокоению ума и тонизации изначальной энергии Ци, укрепляют кости и сухожилия, улучшают работу верхних конечностей, гармонизируют внутреннее и внешнее.
Рассмотрим воздействие на энергетические центры тела, с помощью массажа. Изучение различных принципов цигун-терапии, при помощи баня. Выполнение формы “флейта 8 бессмертных”.
Направляющий (маленький бань) соотносится с Иньским началом, статикой, закрытием.
Что необходимо соблюдать во время практики Тайцзибан Цигун:
В упражнениях Тайцзибан Цигун нужно не только совершать телесное действие, но каждое движение Жезла предваряет движение мысли, точнее сказать, внимания. Здесь мысль ведет энергию Ци, а энергия Ци управляет движением.
Каждое упражнение Тайцзибан Цигун – это особая медитация, эффективность которой, зависит от уровня занятий Цигун.
Теоретическую базу в школах Цигун составляет внутренняя работа, основанная на регулировании трех составляющих: это регуляция тела (позиции), дыхания и сердца (мысли). Три уровня практики являются самыми важными принципами во всех упражнениях Цигун.
Регуляция сердца (мысли) связана с психической активностью, концентрацией ума, влиянию внешнего на внутреннее и наоборот. Здесь разделяют два состояния: активность ума и покой в сердце.
Активный ум всегда присутствует у тех, кто начинает практиковать Цигун.
