Приглашаем вас освоить технику релаксации, которая поможет снять физическое и ментальное напряжение.
Дата: 4 июня (18.30 – 21.00)
Вы научитесь быстро и качественно восстанавливаться, абстрагироваться в стрессовой ситуации и не нервничать по мелочам.
Что будет:
- 18.30-19.00 лекция «Йога-нидра. История возникновения и принципы работы. Почему нам так важно учиться расслаблению!»
- 19.00-20.20 практика хатха-йоги
- 20.20-21.00 йога-нидра
Что вы получите:
- Простые и эффективные методики для расслабления.
- Ключи к глубокому сну в повседневной жизни.
- Глубокое расслабление и быстрое восстановление сил.
- Работа с намерением и исцеление организма.
- Понимание того, как работает наше подсознание.
- Умение быстро засыпать по вечерам.
- Навыки качественного восстановления организма.
На лекции вы узнаете как «работает» йога-нидра, как правильно формулировать санкальпу (намерение), как, казалось бы, простая техника йоги влияет на наше внутреннее состояние и на жизнь в целом.
Йога-нидра – это психический сон, который часто называют «сон йогов». Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана всем, кто желает улучшить свое самочувствие, научиться бороться со стрессом, восстановить сон и повысить концентрацию внимания и памяти. ВелкОМ!
Также вы получите в подарок аудио-запись Йога-нидры для домашней практики!
Чтобы прибывать в спокойном и гармоничном состоянии, нужно регулярно выделять время для глубокой и качественной релаксации!
Стоимость онлайн-занятия: 500 рублей
(кликните на кнопку “Запись” в расписании)