Дата: 28 мая 2020 года
Проводит: Ржаная Ольга
Положение стоп – фундамент асаны. Без правильной работы с ногами – невозможна работа с корпусом!
Что будет:
- 18.30-19.15 – Лекция «Асаны стоя – основа практики. Балансы на руках. Муладхара чакра»
- 19.15-20.45 – Практика с акцентом на отстройку асан стоя и балансов на руках.
- 20.45-21.00 – Медитация на Муладхара чакру.
На семинаре мы подробно рассмотрим, как корректно выполнять базовые асаны в йоге – асаны стоя. Разберём основные положения как в теории, так и на практике.
Отдельно уделим внимание балансам на руках! Как входить в эти асаны и удерживать их легко.
Также затронем энергетический аспект практики – завершим семинар медитацией на Муладхара чакру.
Возможно приобрести запись семинара – 500р.