Дата: 15 ноября 2020 года (16.00 – 19.00)
Проводит: Ольга Ржаная
На семинаре будут рассмотрены и отработаны два метода входа в медитацию. Каждый участник сможет подобрать для себя наиболее подходящий способ.
Ценность медитации для человека в современном социуме переоценить сложно. Ежедневный стресс, окружающая суета, работа с большими объемами информации требуют владения своим сознанием. Медитация – это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать жизнь более упорядоченной, а сознание спокойным.
В программе:
- Необходимые подготовительные шаги и техника безопасности;
- Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания;
- Знакомство с основными подходами к медитации;
- Природа ума и скрытые возможности человеческого сознания;
- Алгоритм обретения медитационных состояний;
- Практика, практика и еще раз практика;
- Ответы на вопросы.
Что будет:
16.00 – 17.00 Лекция: “Природа ума. Виды медитации. Способы обретения медитационных состояний”
17.00 – 19.00 Практика: “Основные виды медитации”. Между медитативными сессиями будет короткая разминка и практика хатха-йоги.
На этом семинаре вы изучите два эффективных и безопасных приёма входа в медитационные состояния сознания. Это будет очень интересный, познавательный семинар, который привнесет в Вашу жизнь ценнейший опыт возвышенных состояний.
Вы сможете максимально безопасным для себя способом освоить медитационные приемы управления своим сознанием. Практики по остановке внутренних диалогов, быстрому расслаблению, усиленной концентрации внимания и другие техники, которые Вы сможете применять отдельно в любых сферах жизни.
Настоящая йога начинается с медитации!
Стоимость: 1700 р. (в день семинара – 2000р.)