Теория и практика йога-нидры.
Дата: 11 ноября 2015 года
15.00-17.00 Лекция “Йога-нидра”
17.00-19.00 Практика “Хатха-йога и йога-нидра”
Йога нидра – это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.
Йога-нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.
В йоге – Патанджали упоминается состояние, называемое пратьяхарой, когда разрывается связь между воспринимающим умом и чувственными каналами. Йога нидра олицетворяет такую пратьяхару, которая приводит к высшим состояниям концентрации сознания и к самадхи.
Наиболее важнейшей частью практики йога нидры является санкальпа, решительное утверждение, которое вы составляете для себя во время каждого занятия. “Санкальпа” – санскритское слово, которое переводится, как “решение” или “решимость”, т.е. определенные намерения, выраженные в краткой форме.
Санкальпа – это формула того, кем вы хотите стать или что совершить в жизни. У каждого есть различные желания и амбиции, но далеко не каждый может их реализовать, -чаще всего они истощаются и улетучиваются, не рост. Точно так же идея (санкальпа), внедренная в подсознание, непременно прорастет в вашей жизни и станет вашим наставником.
Предварительная цель йога нидры – расслабить тело и ум. Вторая цель – отделить себя от тела и ума. Мы постоянно отождествляем себя с телом и умом, которые доставляют нам столько беспокойств, напряжений, стрессов и огорчений.
Обычно сеанс йога нидры продолжается от 20 до 40 минут. Иногда к йога – нидре прибегают для того, чтобы снять перегрузки и стрессы; другие же используют эту науку для более глубокого постижения духовных тайн йоги.
Проводит: Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии Ольга Ржаная
Программа лекции:
– История
возникновения техники
– Суть
” психического сна йогов”
– Подходы к
практике: Сатьянанда и школа Свами Рамы
–
“альфа” – состояние и проработка глубинных самскар
– Глубокое
расслабление и быстрое восстановление сил
– Работа с намерением и исцеление организма
Стоимость: 1000 руб.
Оплата производится на Яндекс.Кошелек
Номер счета Яндекс.Деньги 410011648853803
Затем на E-mail: v@yogauniversity.ru необходимо прислать фотографию квитанции об оплате
Количество мест ограничено!
Место проведения: Место проведения: йога-центр “Сарасвати place” на Старом Арбате. ул. Арбат, д.12
Рекомендовано иметь с собой: коврик для йоги, плед, умеренно тёплые носки.