Дата: 7 ноября 2020 года (с 17.00 до 19.00)
Место: м. Серпуховская, ул. Б.Серпуховская дом 19/37, стр.4 (1 мин. пешком от метро)
“Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник), прежде всего. Другим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати – это известно как шаткарма или шесть процедур”.
Сватмарама “Хатха Йога Прадипика”
Именно с этих “шести действий” начинается практика хатха-йоги. Шаткармы подразумевает 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены тела, обеспечение энергетического баланса, что помогает максимально эффективно и в короткие сроки выйти на новую ступень в хатха-йоге и закрепить результат. Традиционно считается, что если правильно выполнять шаткармы, то организм способен исцелиться даже от смертельных заболеваний.
Что будет: практика хатха-йоги с закреплением шаткарм (капалабхати, наули, тратака)
Мини группа: до 5 человек
Темы занятия:
- 6 основных очистительных практик йоги.
- Воздействие шаткарм на организм.
- Противопоказания к выполнению.
- Рекомендации и тонкости выполнения.
Вы получите навыки выполнения техник: Тратаки, Наули-крия, Капалабхати-крия.
Семинар состоится в рамках курса «Ключи к йоге». Вы присоединяетесь к группе учащихся.
Иметь с собой: блокнот, ручку, комфортную одежду
Стоимость: 1000 руб. (в день семинара 1200 руб.)