Медитация – это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать жизнь более упорядоченной. Ее практикуют в различных религиозных и духовных учениях, но в последнее время эта практика все чаще заимствуется вполне «атеистическими» направлениями работы с сознанием и телом, например, психология и медицина.
Дата: 5 февраля 2020 года.
Время: с 19:00 до 21:30 очное занятие. До начала занятия студенты получают урок с теоретической частью в формате онлайн.
Уровень: для всех уровней подготовки
Современный мир заставляет нас постоянно торопиться, нервничать, испытывать внутреннее напряжение. Находясь под постоянным давлением стресса, мы теряем силы и спокойствие ума, а вместе с этим уходит часть уверенности, счастья и успеха.
На этом семинаре будет рассмотрена вся необходимая информация для обретения устойчивого навыка медитации. Будут рассмотрены и отработаны различные методы входа в медитацию. Каждый участник программы сможет подобрать для себя наиболее подходящий метод.
Мы разберем/узнаем:
- Необходимые подготовительные шаги и технику безопасности.
- Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания.
- Познакомимся с основными подходами к медитации.
- Природу ума и возможности человеческого сознания.
- Обретение навыков очищения подсознания от негативных воспоминаний и подавленных эмоций.
- Рассмотрим основные ошибки в практике медитации. Узнаем, почему у людей не получается медитировать и найдем пути решения проблемы.
- Ответы на вопросы участников.
За одно занятие вы получите в доступной форме представление о существующих практиках медитации, опробуете на собственном опыте их благотворное влияния, получите инструкции для самостоятельной практики дома.
Место проведения: центр Москвы, м. Шаболовская (7 минут пешком от метро)
Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик (по желанию)
Стоимость участия: 2000 руб. ( 2500 руб. – при оплате в день семинара)
Семинар состоится в рамках курса «Ключи к йоге». Вы присоединяетесь к группе учащихся.
При желании, вы можете продолжить обучение на курсе.