Дата: 17 марта 2024
Проводит: Ржаная Ольга
Асаны с прогибом в йоге помогают нам развивать гибкость тела, улучшают осанку и поднимают настроение. Прогибы активируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает чувство энергии и свежести на весь день. На этом семинаре вы освоите технику безопасного и эффективного выполнения асан с прогибом для улучшения здоровья и поднятия настроения!
Что будет на семинаре:
10.00 – 12.00 Лекция + практика “Отстройка базовых асан. Прогибы”.
12.00 – 14.00 Практика “Хатха-йога с акцентом на прогибы назад”.
В начале у вас будет лекционная часть, где мы поговорим о том, как правильно и безопасно выполнять прогибы. Вы узнаете важные правила выполнения прогибов назад!
На практической части мы детально разберём отстройку основных прогибов в йоге и сделаем полноценную практику с акцентом на прогибы назад.
Для кого семинар:
- Для начинающих практиков, кто хочет освоить прогибы, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
- Для опытных, кто хочет освоить сложные прогибы;
- Для всех, кто хочет соприкоснуться со своим центром творчества и любви.
Что вы получите:
- Практические знания, как поэтапно осваивать прогибы самостоятельно дома;
- Как выполнять пассивные прогибы с использованием пропсов;
- На что в вашем случае делать акценты при освоении прогибов;
- Новые открытия возможностей своего тела;
- Состояние принятия, вдохновения и, конечно, заряд позитива).
Освойте и правильно практикуйте асаны с прогибом назад, чтобы улучшить гибкость, осанку и управлять своим настроением. Эти важные техники йоги активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает нам энергию и бодрость на весь день. Пройдите обучение и откройте для себя новые возможности вашего тела и улучшите свое самочувствие!
До встречи на ковриках!
Возьмите с собой: удобную одежду для практики, блокнот, ручку и коврик для практики.
Стоимость: 3500 рублей.
Место проведения: Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA.
Участие по предварительной регистрации на сайте!