Даты: 25 и 26 апреля 2015 года
Формат: Суббота (16:00 – 20:00); Воскресенье (10:00 – 14:00)
Семинар посвящен получению знаний для корректного и безопасного освоения пранаямы и медитации. На доступном языке участники семинара познакомятся с важнейшими дисциплинами йоги и углубят уже имеющиеся знания в древней науке. Вся информация носит практически применимый характер для современного социума и подается в систематизированном виде с практической отработкой.
Уровень подготовки: от 1 года регулярной практики хатха-йоги
За 2 дня на семинаре Вы пройдете 2 учебных блока: “Освоение пранаямы” и “Медитация”
Удобный проверенный формат обучения, позволяет получить устойчивый навык пройденного материала. И первый, и второй день включает практику обеих дисциплин с поэтапным углублением знаний. Между днями, учащиеся выполняют домашнее задание.
О блоке: “Освоение пранаямы”
Этот блок посвящен подробному рассмотрение теоретических и практических аспектов 4-ой части Раджа йоги – пранаяме. Вы получите важнейшие знания по йогическому подходу к дыханию, контроля эмоций, обретению здоровья через практику пранаямы и развитию сверхспособностей организма.
Программа блока “Освоение пранаямы”:
– Чем пранаяма отличается от других дыхательных техник йоги
– Физиология дыхания, безопасность и методика освоения
– Энергетические аспекты и расширение возможностей психики через практику пранаямы
– Пранаяма и подготовка к медитационным практикам
О блоке: “Медитация”
Блок направлен на получение необходимых базовых знаний о медитации. Учащиеся познакомятся с необходимой теорией о медитационных практиках, освоят технические аспекты медитации: положения тела, дыхание, взгляд, положение рук и т.д. Будет уделено особое внимание корректному входу и выходу в медитационных состояний и вспомогательным приёмам остановки внутренних диалогов.
Программа блока “Медитация”:
– Что такое медитация, взгляд различных школ и традиций и основные заблуждения о медитации.
– Медитация в пещере и в современном социуме.
– Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
– Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
– Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
– Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
– Вспомогательные психотехники, которые могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
– Получите навык входа в медитация.
– Ответы на вопросы.
– И другие приятные индивидуальные открытия!
Количество участников ограничено.
Более подробная информация и регистрация на семинар по телефону:
+7 961-186-69-99 (Алексей)