7 февраля – 15 ноября 2015 года
5ти модульный курс изучения йоги в Московском Университете Йоги дает основные базовые знания в йоге, как науке развития человека. Начиная с изучения биомеханики тела и корректной отстройки базовых техник хатха-йоги до изучения философско-психологических аспектов йоги, и основных медитационных приемов управления сознанием.
Уровень подготовки: для любого уровня подготовки
Этот курс йоги предназначен для тех, кто хочет комплексно и систематично освоить техники йоги для использования их в личной практике, а так же улучшить своё самочувствие, контроль ума, повысить энергетический уровень, стать более осознанным и здоровым. Этот курс будет полезен не только для новичков, но и для людей уже занимающихся, так как позволяет узнать много полезной теории и детально “отстроить” и усовершенствовать базовые техники хатха-йоги.
Курс изучения йоги состоит из 5ти полноценных модулей, на которых рассматриваются и подробно объясняются теоретические основы и отрабатываются основные техники хатха-йоги. После 5го модуля у выпускников есть возможность поступить без экзаменов на курс подготовки преподавателей йоги.
Опытные преподаватели подробно объясняют основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий. Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского университета йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.
Даты: 7 февраля – 01 марта (выходные дни: 21 февраля и 22 февраля)
Формат выходные дни (СБ. и ВС) по 4 ЧАСА с 16:00 – 18:00 (теория + практика) 18:15 – 20:00 (хатха – йога класс)
15 минут перерыв; 1 выходной в месяц
7 февраля
Занятие 1 “Цели и задачи базового курса. Основы философии и психологии йоги”
Занятие 2 Хатха-йога класс “Базовые асаны стоя”
8 февраля
Занятие 3 “Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги”
Занятие 4 Хатха-йога класс
14 февраля
Занятие 5 “Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.”
Занятие 6 Хатха-йога класс
15 февраля
Занятие 7 Комплекс “Сурья Намаскар” в различных школах и традициях. Практики психофизической релаксации и Шавасана”.
Занятие 8 Хатха-йога класс
28 февраля
Занятие 9 Физиологические аспекты йоги “Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника”
Занятие 10 Хатха-йога класс
01 марта
Занятие 11 “Базовые асаны. Скрутки, прогибы, наклоны”
Занятие 12 Хатха-йога класс
ПРОГРАММА II МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 21 марта – 12 апреля (выходные дни: 4 и 5 апреля)
Формат выходные дни (СБ. и ВС) по 4 ЧАСА с 16:00 – 18:00 (теория + практика) 18:15 – 20:00 (хатха – йога класс)
15 минут перерыв; 2 выходных дня
21 марта
Занятие 1 “Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник”
Занятие 2 Хатха-йога класс
22 марта
Занятие 3 “Базовые асаны. Балансы стоя, балансы на руках. Перевернутые асаны”
Занятие 4 Хатха-йога класс
28 марта
Занятие 5 “Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения”
Занятие 6 Хатха-йога класс
29 марта
Занятие 7 “Базовые асаны сидя. Асаны для медитации и пранаямы.”
Занятие 8 Хатха-йога класс
11 апреля
Занятие 9 “Физиологические аспекты йоги. Дыхательные техники йоги и основы пранаямы”
Занятие 10 Хатха-йога класс
12 апреля
Занятие 11 Хатха-йога класс. Объединение полученных на модуле I и II
Занятие 12 Хатха-йога класс Подведение итогов. Ответы на вопросы.
ПРОГРАММА III МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 2 мая – 24 мая (выходные дни: 9 и 10 мая)
IV модуль (5 сентября – 4 октября; выходные дни: 26 и 27 сентября)
4й модуль КУРСА ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИ позволит углубить знания, полученные на первых 3х модулях, и перейти на следующую ступень уровня своих навыков и возможностей в практике йоги.
Подробное расписание курса будет опубликовано в мае.
V модуль (17 октября – 15 ноября; выходные дни: 7 и 8 ноября)
По завершению обучения студенты получают СВИДЕТЕЛЬСТВО и сертификат выпускника
После прохождения 5ти модулей курса изучения йоги, выпускники получают возможность поступить без экзаменов на преподавательский курс.
Место проведения: м. Арбатская; Йога-центр “Сарасвати place”.
пер. (Арбат, 10), въездСтоимость обучения:
Стоимость за каждый модуль обучения: 14 000 руб.
Стоимость годового курса при единовременной оплате: 54 000 руб.
Для записи на курс необходимо подать заявку на обучение и отправить запрос на почту v@yogauniversity.ru, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.