Дата: 7 и 8 сентября (суббота и воскресенье)
Время: с 14:00 до 17:00
Проводит: Пепик Наталья – авторизованный преподаватель АВЙ в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
Уровень занимающихся: будет познавательно и полезно для всех уровней – начинающих, продолжающих, продвинутых.

Приглашаем Вас на двухдневный мастер-класс по Аштанга йоге, на котором вы начнете свое знакомство с теорией и практикой Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Мастер-класс будет состоять из теоретической и практической части, а также блока вопросов и ответов!

 

На мастер-классе мы разберём:
  • историю АВЙ, а также узнаем об учителях и парампаре, традиции преемственности;
  • мантры: перевод, корректное произношение;
  • принципы построения Первой серии АВЙ, которая называется Йога Чикитса (пер. Йогатерапия);
  • метод виньясы – синхронизации дыхания и движения;
  • ключевые асаны первой серии;
  • терапевтический эффект асан первой серии;
  • корректная отстройка сложных асан: этапы освоения, упрощенные варианты;
  • основные ошибки, которые могут привести к травмам;
  • найдем бандхи и узнаем зачем используется дришти.

Что иметь при себе: удобную одежду для занятий, коврик, небольшое полотенце (как на обычное занятие).
Стоимость: 1500 рублей за двухдневный мастер-класс.