Милые дамы, преподаватели и руководители фитнес и йога-центров, просто женщины, заботящиеся о своём здоровье!
В наше время стала особенно актуальна тема женского здоровья, особенно среди тех, кто проживает в условиях мегаполиса. Йога располагает чрезвычайно действенными инструментами для решения проблемы нарушения функций и профилактики заболеваний женской репродуктивной системы! Мы будем рады видеть на этом курсе всех женщин – как преподавателей йоги, так и любителей!
Дата и время:
I занятие: 7 февраля (12.00 – 14.30);
II занятие: 8 февраля (12.00 – 14.30)
В ходе предстоящего курса, на понятном для всех практикующих языке, Вы получите всю необходимую информацию об анатомии и физиологии женской половой системы, узнаете, как правильно расставить акценты в физической практике на разных этапах жизни и в разных фазах месячного цикла, освоите упражнения, которые применяются йогинями для профилактики и излечения от женских заболеваний.
В программе семинара:
– Анатомия и физиология репродуктивной системы
– Цикличность женских ритмов
– Акценты практики йоги, в зависимости от цикла
– Практика йоги в различные периоды жизни: подготовка к родам, беременность, восстановление после родов, ПМС, климактерический период.
– Заболевания репродуктивной системы, особенности практики йоги для восстановления женского здоровья. Противопоказания к практике.
А также вас ждет практическое занятие по хатха-йоге, обобщающее основные моменты практики для сохранения и улучшения женского здоровья.
Кому рекомендован курс: Методика разработана для современных женщин. Знания и навыки, полученные на семинаре «Йога и женское здоровье» будут полезны и новичкам, и опытным практикам, и преподавателям йоги.
Киста, миома, эндометриоз – прямой повод заняться йогой. При этих заболеваниях противопоказано напряжение и «разогрев» тела: асаны выполняются спокойно, плавно. Именно этим отличается женская практика.
Особенно важно, что йога для женского здоровья, кроме физических упражнений, помогает обрести духовное спокойствие и получить полное расслабление при выполнении любых асан, будь то растяжение позвоночника или мышц живота. Все это, облегчает циркулирование энергии, наполняет тело бодростью.
Ведущая семинара – опытный преподаватель, специалист по йогатерапии Будкина Оксана
«Современная наука многократно подтверждала рациональность и эффективность йогических практик. Приемы, используемые в йоге тысячи лет, снова и снова обращают на себя внимание физиологов и клиницистов различных специальностей. И мы в очередной раз убеждаемся – йога по сути является древней наукой, основанной на опыте многих поколений практикующих. Наукой, достоверность и точность которой подтверждают современные исследованиия» (А. Фролов, ведущий преподаватель йогатерапевт современной России, врач-кардиолог).
Программа семинара:
1 день — 2.5 часа
Теория:
– анатомия и физиология женской репродуктивной системы
– цикличность женских ритмов, акценты практики
– практика йоги в различные периоды жизни: подготовка к родам, беременность, восстановление после родов.
Практика:
практическое занятие — восстановление после родов
2 день —2.5 часа
Теория:
заболевания женской репродуктивной системы (миома матки, варикозное расширение вен органов малого таза, нарушение менструального цикла, ПМС), особенности практики, противопоказания.
Практика:
женская практика йоги
Стоимость: 4500 р.
Место проведения: йога-центр “Sarasvati place”. (ул. Старый Арбат, д.12)