Дата: 28 февраля, четверг
Время: 20:45-22:15 (1,5 часа)
Проводит: Борис Павлов
Уровень: подходит для всех уровней подготовки
Семинарское занятие посвящено терапии позвоночника и коленей и включает::
- Комплекс для коленей и мягкой терапии позвоночника:
Комплекс рассчитан примерно на 1 час и представляет из себя плавную последовательность для выполнения в основном лёжа. В части терапии коленей комплекс построен на основе рекомендаций докторов и дополнен йоговскими упражнениями для начальной стадии терапии позвоночника. Комплекс доступен для начинающих, будет лёгким и приятным для периодического самостоятельного выполнения. - Краткий комплекс для шеи, головы и система дыхания для перехода к следующему комплексу (сидя).
- Комплекс для укрепления позвоночника (Бизнесмен Комплекс):
Пожалуй, лучший краткий комплекс для создания мышечного корсета спины (при условии отсутствия острой стадии заболевания позвоночника). Рекомендован к периодическому выполнению наряду с другими краткими комплексами, особенно в случаях, если Вы много сидите на работе или иногда чувствуете неудобство в области спины. Комплекс не занимает много времени, при этом даёт хороший уровень энергии и работает с осанкой.
При себе иметь: ручку, удобную одежду для практики. Необходимые методические материалы Вы получите на семинаре.
Стоимость: 1000 рублей по предоплате и 1200 рублей в день мастер-класса.