Дата: 28 февраля, четверг
Время: 20:45-22:15 (1,5 часа)
Проводит: Борис Павлов
Уровень: подходит для всех уровней подготовки

 

Семинарское занятие посвящено терапии позвоночника и коленей и включает::

  1. Комплекс для коленей и мягкой терапии позвоночника:
    Комплекс рассчитан примерно на 1 час и представляет из себя плавную последовательность для выполнения в основном лёжа. В части терапии коленей комплекс построен на основе рекомендаций докторов и дополнен йоговскими упражнениями для начальной стадии терапии позвоночника. Комплекс доступен для начинающих, будет лёгким и приятным для периодического самостоятельного выполнения.
  2. Краткий комплекс для шеи, головы и система дыхания для перехода к следующему комплексу (сидя).
  3. Комплекс для укрепления позвоночника (Бизнесмен Комплекс):
    Пожалуй, лучший краткий комплекс для создания мышечного корсета спины (при условии отсутствия острой стадии заболевания позвоночника). Рекомендован к периодическому выполнению наряду с другими краткими комплексами, особенно в случаях, если Вы много сидите на работе или иногда чувствуете неудобство в области спины. Комплекс не занимает много времени, при этом даёт хороший уровень энергии и работает с осанкой.

 

При себе иметь: ручку, удобную одежду для практики. Необходимые методические материалы Вы получите на семинаре.
Стоимость: 1000 рублей по предоплате и 1200 рублей в день мастер-класса.