Мастер-класс: 3 кратких и эффективных комплекса современной йоги для работающих людей и не только.

Дата: 9 февраля, суббота
Время: с 14:00 до 16:00
Проводит: Борис Павлов
Уровень: Мастер-класс подходит практикующим всех уровней подготовки, работающим и активным людям, которым важно поддерживать свое здоровье и высокий уровень энергии.

Цель данных комплексов – это доступная всем, ежедневная личная практика йоги, которая поможет осознанно и продуктивно выполнять свои задачи и чувствовать себя бодро в течение всего дня. Комплексы имеют разные уровни сложности, поэтому подходят для всех. Они разработаны специально для людей, живущих в больших городах.
На семинаре выдаются методические пособия и подробно разбираются все аспекты выполнения комплексов.

Программа мастер-класса:

1. Полное йоговское и другие системы дыхания;
2. Комплекс детоксикации организма:
   Комплекс разработан для избавления от токсинов и шлаков и предназначен для улучшения кровотока и лимфатока в организме. Результатами выполнения комплекса являются: повышение иммунитета, улучшение общего самочувствия, нормализация сна, стабилизация давления, улучшение внешнего вида кожи, цвета лица, а также уменьшение веса, как следствие улучшения обменных процессов, и повышение эффективности работы в течении всего дня.
3. Дыхательные практики;
4. Имунный комплекс (средний уровень):
   Комплекс разработан специально для стимуляции иммунитета и защитных сил организма. Его можно выполнять каждый день, увеличивая число проходов, или чередовать с другими комплексами.
5. Дыхательные практики;
6. Утренний пробуждающий комплекс:
   Комплекс разработан специально для выполнения утром перед началом рабочего дня. Его можно выполнять каждый день или через день, а также чередовать с другими комплексами. Комплекс поможет проснуться, даст заряд бодрости, улучшит работоспособность, сделает вас устойчивее к стрессам, психологическим и физическим нагрузкам. Комплекс краткий, эффективный и не займет много времени.

Иметь с собой: ручку, удобную одежду для практики.
Стоимость: 1000 рублей по предоплате и 1200 рублей в день мастер-класса.