Дата: 10 февраля, воскресенье, 14:00-16:30
Продолжительность: 2-2,5 часа
Преподаватель: Митина Ольга
Направления: Хатха-йога, массаж классический, тайский йога-массаж
Личная практика: более 8 лет

Шаткармы (санскр. Sat-karman: шат – шесть, карма – действие) переводится с санскрита как шесть очистительных действий. В Йоге уделяется большое внимание очистительным техникам и для большего эффекта в дальнейшей практике рекомендуется освоить очистительные техники до начала занятий асанами, пранаямами и медитацией. Шаткармы, выполняемые с должным усердием являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – загрязнения тела и ума и мы получаем специфическое для этих техник психо-эмоциональное и энергетическое воздействие. Практики шаткарм являются секретными, они дают много результатов и высоко ценятся выдающимися йогинами.
Вот что сказано о Шаткармах в Хатха-йога прадипике:
Шлока 21. Когда жир или слизь избыточны, пранаяме должна предшествовать шаткарма.
Шлока 23. Шаткарма – секретная практика, приносящая чудесные результаты.


Структура семинара
На семинаре мы подробно рассмотрим все шаткармы и на практике освоим некоторые из них, которые могут выполнять даже новички в йоге (например, тратака, джала и сутра нэти, капалабхати, агнисара крия дхаути и др.)

Все необходимые аксессуары для выполнения шаткарм входят в стоимость семинара.

Для кого этот семинар?
Для тех, кто решил регулярно заниматься йогой, и понимает, что личное здоровье зависит только от него, и кто ставит для себя цели – обрести чистое тело, ясный ум и прожить долгую и счастливую жизнь.

Какие результаты?
Шаткармы помогают нормализовать микрофлору кишечника, избавиться от запоров, нормализовать вес, активизировать работу ЖКТ, избавиться от аллергии, нервных расстройств, бессонницы, очистить тело от токсинов. Очищение организма поможет стать бодрее, улучшить зрение, развить концентрацию, повысить остроту восприятия, улучшить качество жизни.

Стоимость семинара – 1700 рублей, в день семинара – 2000 рублей.
На семинар действует предварительная запись у администратора или ниже через сайт.