Дата: 17 ноября, воскресенье, 15:00-17:00
Уровень: Мастер-класс подходит для практикующих любого уровня, рекомендуется иметь опыт практики классической Йога-нидры.
Продолжительность: 2 часа
Преподаватель: Любовь Борисова
Направления: Хатха-йога, Нидра
Личная практика: более 12 лет
Йога-нидра является одной из мощных техник расслабления в йоге. В этой практике скрыты очень эффективные инструменты работы над собой с помощью избавления от негативных отпечатков прошлого, которые могут быть причиной беспокойства, страхов и стресса.
На мастер-классе вы узнаете больше о практике Йога-нидры — история возникновения метода и рекомендации для эффективной практики, что такое санкальпа (формула твердого намерения) и как это работает. Отдельно мы остановимся на том, как погружаясь в практику Йога-нидры можно вызывать не только воспоминания из нашего недавнего прошлого, но и из прошлых жизней — с точки зрения йоги это возможно, ведь идея о перевоплощении души является ключевой для философии йоги: мы рассмотрим основные понятия этой концепции и что говорят об этом классические тексты Йоги.
На практической части мастер-класса вас ждет Йога-нидра с акцентом на воспоминания прошлого – для каждого практикующего йогу это может стать важным этапом самопознания. Почувствуйте на своем опыте удивительный эффект Йога-нидры как способа очищения и сброса напряжения, связанного с теми или иными событиями прошлого!
Рекомендации перед посещением мастер-класса: для того, чтобы практика прошла успешно важно не заснуть на практической части. В день мастер-класса постарайтесь хорошо выспаться, не есть за 3 часа до начала класса, при необходимости можно перед классом выпить чай или кофе.
Форма одежды — удобная, спортивная одежда, не стесняющая движений (как для практики йоги). Взять с собой тёплые носки, свитер или толстовку.
Стоимость мастер-класса:
по предоплате – 1500 рублей (по 16 ноября)
в день мероприятия – 1700 рублей
*мастер-класс состоится от 4-х человек.
Действует предварительная запись у администратора или ниже через сайт.