Даты: уточняются!
Удобный формат обучения: все теоретические знания студенты получают в онлайн формате в удобное для себя время, а во время практической части закрепляют полученные знаний.
Онлайн занятия высылаются не менее чем за 3 дня до начала практической отработки материала. На очных занятиях студенты получают ответы на вопросы, закрепляют материал и отрабатывают навыки.
Время и место: по средам занятия проходят в зале на Шаболовской с 19:00 до 20:30, по субботам – на Серпуховской с 16:00 до 18:30.
Курс освоения йога-асан. Вы рассмотрите основные положения тела в хатха-йоге с точки зрения правильного их выполнения и узнаете, как эти техники воздействуют на организм. Помимо техники выполнения гибкостных, силовых, балансовых, комбинированных асан и других, студенты изучат противопоказаниями и принципы их согласования в практике.
Во время группового занятия по йоге бывает сложно понять и прочувствовать глубину воздействия той или иной позы (асаны) на тело и сознание, ощутить изменения на психоэмоциональном уровне. Отсутствие глубины в практике зачастую скрывает от нас нечто важное, что дарит йога при вдумчивом и осознанном подходе. На этих занятиях вы научитесь правильной отстройке асан и глубокой работе в практике. Отдельное занятие посвящено навыкам построения комплекса для личной практики с учетом ваших целей и состояния здоровья.
Вы сможете практиковать самостоятельно – эффективно и безопасно!
МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
Занятие 1
- Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
- Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 2
- Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
- Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 3
- Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
- Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 4
- Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
- Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 5
- Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
- Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 6
- Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
- Очно: Хатха-йога клаcc
Занятия проходят в рамках курса “Ключи к йоге”. После прохождения данных занятий вы можете продолжить заниматься на курсе “Ключи к йоге” и далее перейти на преподавательский курс без собеседования.
Стоимость: 14000 руб.
Предоплата для закрепления места на курсе: 3000 руб.
(для мобильных устройств)