Курс:
Управление эмоциями
Спокойная гармоничная жизнь. Управление своим состоянием
Даты: 1 – 22 июня.
Формат: онлайн.
Курс посвящён изучению сферы эмоций и обретению навыков саморегуляции для лучшего управления стрессом и тревожностью. Курс состоит из интересных коротких лекций и практических упражнений, которые научат вас работать с эмоциональной энергией, возвращаться состояние спокойствия, освобождаться от некомфортных состояний, негативных мыслей, повышать уверенность и поддерживать свою нервную систему в здоровом состоянии.
Для кого этот курс
- Профессионалов, сталкивающихся с высоким уровнем стресса на работе.
- Родителей, ищущих способы сохранить спокойствие в повседневных ситуациях.
- Практиков и преподавателей йоги.
- Психологов, психотерапевтов и специалистов других помогающих профессий.
- Любого, кто хочет научиться контролировать эмоции и улучшить отношения с окружающими.
АВТОР КУРСА
КИРИЛЛ РЖАНОЙ
- Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации с опытом практики более 20 лет.
- Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
- Клинический психолог. Психотерапевт.
- Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- С 2008 года провёл более 100 тематических семинаров и тренингов по всему миру.
ПРОГРАММА КУРСА
Мы разберём, как различные эмоции влияют на наше тело, состояние и поведение, и как мы можем использовать эмоциональную энергию для собственного блага, достижения целей и жизни в более гармоничном, потоковом состоянии.
Каждый раздел курса направлен на развитие конкретных навыков, начиная от структурированного понимания природы и целей эмоций до эффективных приёмов управления своими состояниями в повседневной жизни, включая сложные стрессовые ситуации. Все упражнения вы будете отрабатывать в реальной жизни, чтобы видеть изменения и результаты.
Если вы часто чувствуете, что эмоции управляют вами, а не вы ими или вы от природы эмоциональный человек, то эти навыки позволят вам лучше подружиться и управлять своей эмоциональной силой.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
Лучше понимать и управлять своими эмоциями
Освоите методики управления эмоциями
Повысите самоконтроль и уверенность в себе
Привнесёте больше спокойствия в повседневную жизнь
Продлите здоровье тела и психики
Улучшите взаимодействие с окружающими
Коллекция приёмов для управления эмоциональной силой
Пройдя этот тренинг, вы приобретете навыки, которые позволят вам не только лучше понять свои эмоции, но и научиться управлять ими. Хорошо, когда эмоциональная сила служит нашему благополучию, а не нарушает его.
Присоединяйтесь к обучению и откройте для себя более спокойную, осознанную и комфортную жизнь!
СТОИМОСТЬ
12 000 руб.
34 000 руб. с персональным наставником
(3 часовые консультации по обучению или персональным вопросом с Кириллом Ржаным)