Измененные состояния сознания в йоге

Бытует мнение, что регулярная и длительная практика йоги может провоцировать у людей измененные состояния сознания. И я хотела бы рассказать вам о своем опыте. Но для начала давайте разберемся в том, что такое измененные состояния сознания и йога в целом.

Измененные состояния сознания – состояния сознания человека, отличающееся от того его состояния, которое считается для него нормальным.
Может иметь различные формы: сон, медитация, моменты жизни (внезапное сильное душевное возбуждение, бурная эмоция) приводящие к «расширению» сознания и чувству слияния со Вселенной, рядом с которой реальность кажется тусклой, вершинные переживания, гипноз, алкогольное или наркотическое опьянение и др. Причиной вершинных переживаний может быть зрелище, поразившее нас своей красотой, или какая-то музыка, вызывающая волнение. В целом – это некий внутренний опыт человека, необычные эмоциональные переживания, видения, изменение восприятия времени и пространства к которым могут привести совершенно разные факторы. Они могут быть следствием воздействия на психику каких-то травм тела и души, длительного голодания, интенсивных дыхательных техник, экстремальных условий, длительной изоляцией (отшельничество), а так же быть результатом практики йоги.

Измененные состояния сознания в йоге

Йога – это целостная система саморазвития, включающая в себя множество практик, техник, норм и предписаний, цель которых гармонизировать физический и энергетический план человека. Но так же у практики йоги есть более высокая цель – это привести человека к состоянию единства со всем миром, к осознанию себя не телом, а душой, к осознанию божественного в себе и себя частью Бога, бесконечного и непроявленного Творца этого мира.

Состояние самадхи – есть высшая ступень йогической практики. В «Йога-сутрах» Патанджали определяет состояние самадхи следующим образом: «Когда объект медитации поглощает субъект – медитирующего, — последний утрачивает самоосознанность. Это самадхи.» Исходя из данного определения можно понять, что измененное состояние сознания и есть высшая цель йоги. Йогин же путем собственной практики достигает полного контроля и пребывает в самадхи по собственному желанию и без усилий, т.е. может контролировать свое пребывание в этом состоянии. В целом, практика йоги постепенно расширяет сознание человека, т.е. приводит его в измененное состояние, побочным эффектом которого становится изменение качества жизни человека.

Измененные состояния сознания, связанные с практикой йоги, включают целый спектр различных состояний:

  • Исчезновение реакции на какие-либо внешние раздражители
  • Состояние принятия всех элементов бытия
  • Состояние единства, когда исчезает чувство разделения себя,  мира и Бога
  • Исчезновение всех объектов или явлений
  • Восприятие всех явлений как проекции сознания

Результат переживания измененных состояний сознания может быть совершенно разным, в зависимости от качества и интенсивности переживания. Это может быть как кардинальное изменение мировоззрения человека, так и появление творческих способностей, повышение чувствительности, интуиции и улучшение качества жизни. Но так же есть и опасность переживания сильно возвышенных состояний сознания. Например, мне известны случаи, когда у практикующего йогу происходило пробуждение очень сильной энергии.

Воздействие этой энергии давало человеку очень мощные духовные переживания, но неготовность человека к такому опыту приводила к его дальнейшему отстранению от социума, т.к. сознание очень сильно и очень быстро расширилось, а вернуться  ему в исходное состояние не получилось.
Ввиду вышеописанных примеров и определений измененных состояний сознания, хотелось бы рассказать о своем опыте.

Однажды во мне появился некий зов к познанию неизведанных глубин, как мира, так и себя. В результате я пришла к йоге, как некоей системе, которая дает возможность увидеть мир по-новому, ощутить единство с миром и возможно – прикоснуться к некоему возвышенному опыту.

Я стала заниматься хатха-йогой, и мне просто нравился сам процесс и то новое состояние, которое я ощущала в теле и сознании после каждого занятия. Я не делала никаких специальных практик и медитаций, чтобы входить в измененные состояния сознания, все произошло спонтанно ввиду регулярной практики. Примерно после года занятий, со мной произошло первое откровение. Как-то после урока йоги я поехала на встречу с другом. Я ждала его в вестибюле станции метро, друг немного опаздывал. Я слушала музыку и наблюдала за людьми, которые проходили мимо. В какой-то момент я стала видеть, что все люди будто похожи между собой, только не внешне. Я будто видела их изнутри, внутри мы все одно и едины! В результате моего наблюдения за этим прекрасным ощущением единства себя и всех вокруг, я даже перестала различать внешность проходящих людей, я просто видела всех как души. В самый пик этого откровения кто-то дотронулся до моего плеча, и меня резко вернуло в реальность, я обернулась – это был тот самый друг, опоздание которого поспособствовало переживанию такого прекрасного опыта.

Следующий мой опыт произошел прямо на уроке – я почувствовала Бога в своем учителе, и мне хотелось упасть к его стопам. В тот момент мое сердце наполнилось совершенно новым и чистым чувством, которое я не испытывала ранее, из глаз потекли слезы. Видимо тогда учитель оказался неким проводником, через которого я ощутила присутствие Всевышнего.

Еще один случай произошел со мной недавно. Я шла по улице, оказавшись в людном месте, я вдруг почувствовала себя очень тонкой. Было ощущение, что я воспринимаю все, что происходит в пространстве вокруг меня, чувствую всех людей и их мысли. Мне даже стало неприятно от такой гаммы ощущений. Я пришла домой, села на диван и стала ощущать поток энергии сверху, он будто придавливал меня сверху, и я легла, наблюдая за ощущениями. Мое тело стало другим, очень легким и прозрачным, сердце наполнилось любовью, и из глаз потекли слезы.

Меня словно покачивали высшие силы в своих руках, а в мое сознание вкладывали какую-то информацию совершенно не привычным для меня способом, но я четко осознавала, что это происходит и со временем я все пойму. Несколько часов после этого в теле сохранялось ощущение прозрачности и легкости, но передвигаться было сложно. Я до сих пор не очень понимаю, что со мной тогда произошло. Но ощущение потока сверху теперь очень часто меня посещает, особенно на уроках нашего интенсива.

В заключение хотелось бы отметить, что практика йоги несомненно меняет жизнь, открывает мир и себя по-новому, развивает чувствительность и проницательность и дает опыт переживания измененных состояний сознания. Даже качество осознанности, которое приходит с практикой йоги, есть некое изменение сознания. А может быть это все наши естественные состояния, которые мы просто забыли и теперь вспоминаем.
Света вам на пути познания!

Выполнила студентка курса подготовки преподавателей йоги, Мария Дрожжинина.