Техники йоги

БАДДХА ПАДМАСАНА (Поза замкнутого Лотоса)

БАДДХА ПАДМАСАНА (Поза замкнутого Лотоса)

Эта асана раскрепощает суставы плеч, локтей, запястий, низа спины, увеличивает подвижность бёдер, коленей, лодыжек и пальцев ног, тонизируются межреберные мышцы, раскрывается грудная клетка; предотвращает болезни ЖКТ.