Исследования

Влияние практик асан и пранаям на состояние медитации

В ряде источников распространена информация, что практика асан и дыхательных техник (пранаям), тесно связанна с медитацией. Большинство классических текстов хатха-йоги утверждают, что асаны и пранаямы благотворно влияют на качество медитации, ее течение и результат. Наша задача – проверить данную концепцию, подтвердить либо опровергнуть ее

Влияние комплекса диафрагмального дыхания и медитации на уровень тревожности

Подвергаясь большому количеству стрессовых факторов нервная система истощается, люди начинают испытывать тревожность, страх, гнев и другие негативные состояния. В исследовании рассматривается понятие тревожности, причины ее возникновения и способы ее преодоления

Влияние концентрации внимания в «сердечном центре» на уровень тревожности и чувство принятия

Человек, утонувший в суете рутинных дел, не имеет возможности заглянуть внутрь себя. И в практике йоги есть инструменты понимания себя, инструменты внутренней тишины и покоя – это медитация, а так же знания о чакральной системе человека

Влияние асан с балансом на концентрацию внимания в медитации

Буквально пару десятков лет назад медитацией в нашей стране занимались лишь единицы, эта практика ассоциировалась с образом монаха в оранжевых одеяниях, сидящего в позе лотоса и медитирующего где-то на вершине горы. Сегодня же это можно считать «мейнстримом», так как медитирует огромное множество людей. Представили разных классов, категорий и профессий вовлечены в это новшество

Влияние стресса и тревожности на частоту и силу головных болей. Уменьшение головных болей через техники связного дыхания

На сегодняшний день головные боли являются достаточно частым явлением. И даже тот, кто ранее не был подвержен им, в последние годы замечает это явление. Цель данного исследования: изучение влияния диафрагмального типа дыхания на самочувствие людей, страдающих головными болями

Разработка и изучение влияния универсального комплекса упражнений йогатерапии для проработки позвоночника у людей с умеренно выраженным болевым синдромом в условиях ограниченных сроков практики

Тема исследования выбрана ввиду ее высокой актуальности в условиях жизни в современном обществе. Ритм жизни требует от современного человека высокой отдачи в трудовой, социальной, общественной деятельности

Влияние ежедневной практики Сурья-намаскар на концентрацию внимания в повседневной жизни

Сурья-намаскар – одно из древнейших ритуальных упражнений, известных человечеству. Своими эзотерическими корнями оно уходит во времена ведической Индии. Традиционно выполнялось на восходе солнца