В ряде источников распространена информация, что практика асан и дыхательных техник (пранаям), тесно связанна с медитацией. Большинство классических текстов хатха-йоги утверждают, что асаны и пранаямы благотворно влияют на качество медитации, ее течение и результат. Наша задача – проверить данную концепцию, подтвердить либо опровергнуть ее
Подвергаясь большому количеству стрессовых факторов нервная система истощается, люди начинают испытывать тревожность, страх, гнев и другие негативные состояния. В исследовании рассматривается понятие тревожности, причины ее возникновения и способы ее преодоления
Человек, утонувший в суете рутинных дел, не имеет возможности заглянуть внутрь себя. И в практике йоги есть инструменты понимания себя, инструменты внутренней тишины и покоя – это медитация, а так же знания о чакральной системе человека
Буквально пару десятков лет назад медитацией в нашей стране занимались лишь единицы, эта практика ассоциировалась с образом монаха в оранжевых одеяниях, сидящего в позе лотоса и медитирующего где-то на вершине горы. Сегодня же это можно считать «мейнстримом», так как медитирует огромное множество людей. Представили разных классов, категорий и профессий вовлечены в это новшество
На сегодняшний день головные боли являются достаточно частым явлением. И даже тот, кто ранее не был подвержен им, в последние годы замечает это явление. Цель данного исследования: изучение влияния диафрагмального типа дыхания на самочувствие людей, страдающих головными болями
Тема исследования выбрана ввиду ее высокой актуальности в условиях жизни в современном обществе. Ритм жизни требует от современного человека высокой отдачи в трудовой, социальной, общественной деятельности
Сурья-намаскар – одно из древнейших ритуальных упражнений, известных человечеству. Своими эзотерическими корнями оно уходит во времена ведической Индии. Традиционно выполнялось на восходе солнца
В этом исследовании нам хотелось бы обратить внимание людей на такой «нетрадиционный» метод лечения и оздоровления, как дыхательные практики и йога в целом
