Эссе
Курсы преподавателей йоги
ПодробностиРаботы наших студентов
Асаны занимают третью ступень в Хатха-йоге. Они рассчитаны на практику поз для физического тела, цель асан – дать систему физических положений тела для воздействия на внутренние органы человека, а также для укрепления мышечного корсета человека для выполнения в будущем медитаций, для практики Раджа-йоги
Медитация, как метод развития мозга
Если сознание является основой бытия, а мозг вторичен, тогда естественно задаться вопросом, как нам развить свой мозг для соответствия потребностям сознания и его эволюции?
Позвоночник. Анатомия. Возможности йогатерапии на примере одного из заболеваний
В ходе миллионов лет развивался позвоночник, выполняющий защитную прочную функцию, но при этом позволяющий свободно двигаться. Т.е. форма позвоночника представляет собой баланс жесткости и гибкости, внутреннего равновесия
Путь от хронического стресса к осознанности
Я пришла на первую практику хатха-йоги с целью ухода от проблем и освобождения от стрессов, с целью совершенствования тела. А спустя некоторое время я уже практиковала с одной твердой и непоколебимой убежденностью – продолжать свой путь познания себя и всего Мира
Боль во время практики йоги: терпеть или прекращать?
Травмобезапастность – превыше всего! Этот девиз красной нитью должен пронизывать практику йогина любого уровня. Существует свод правил,
которые помогают практикующим йогу не только укрепить здоровье, но и не навредить своему телу
Измененные состояния сознания в йоге
Измененные состояния сознания – состояния сознания человека, отличающееся от того его состояния, которое считается для него нормальным
Травмобезопасность в практике йоги
Один из принципов йоги – принцип «не-вреда» практику. Поэтому, на первом уровне, т.е. физическом необходимо следовать правилам травмобезопасности для соблюдения данного равновесия на всех остальных уровнях
Психосоматика. Раскрытие грудной клетки и зоны подмышек
В этой работе я хочу осветить тему раскрытия грудной клетки и области подмышек в практике хатха-йоги и рассмотреть эффекты, которые эти асаны оказывают на наше
энергетическое и ментальное тело
Бандхи. Энергетические замки в практике хатха-йоги
Слово не имеет точного перевода с санскрита на русский язык. Как правило, под ним понимают глаголы связывать, удерживать, скрепить, замкнуть и т.д. В этом многообразии переводов, однако, и кроится истинный смысл данного понятия
Принципы корректной практики хатха-йоги
Для корректной практики хатха-йоги необходимо четко нарисовать систему принципов, реализация которых позволит практиковать йогу не только наиболее эффективно, но и позволит уберечься от ряда негативных явлений и последствий