Эссе

Эссе: йога-сутры Патанджали

Что такое Йога-сутры и для чего их нужно знать? Кому нужно знать йога-сутры? Учителям йоги, ученикам, людям, которые далеки от йоги? Почему работа, написанная практически 2 000 лет назад, остается актуальной и в наши дни? Почему труд Патанджали все еще актуален? Почему великие учителя йоги комментировали, комментируют и будут комментировать данную книгу? Что же может […]

Йога-сутра Патанджали

Если говорить простым языком, то йога-сутры – это руководство (curriculum), которое сконцентрировано на духовном развитии, позволяет изолировать душу от тела посредством конкретных практик. «Йога – это постепенное погружение ума в тишину. Когда ум успокоился, мы утвердились в своем собственном существенном состоянии, которое является неограниченным сознанием. Наша сущность обычно омрачена деятельностью ума». По одной из гипотез […]

Асана – это маленькая жизнь

Можно относиться к йога асанам как просто к способу укрепить тело, но мне хочется наполнять их большим смыслом. К тому же, они сами по себе больше, чем просто упражнения

Эссе на тему йога-асана

Асаны занимают третью ступень в Хатха-йоге. Они рассчитаны на практику поз для физического тела, цель асан – дать систему физических положений тела для воздействия на внутренние органы человека, а также для укрепления мышечного корсета человека для выполнения в будущем медитаций, для практики Раджа-йоги

Медитация, как метод развития мозга

Если сознание является основой бытия, а мозг вторичен, тогда естественно задаться вопросом, как нам развить свой мозг для соответствия потребностям сознания и его эволюции?

Позвоночник. Анатомия. Возможности йогатерапии на примере одного из заболеваний

В ходе миллионов лет развивался позвоночник, выполняющий защитную прочную функцию, но при этом позволяющий свободно двигаться. Т.е. форма позвоночника представляет собой баланс жесткости и гибкости, внутреннего равновесия

Медитация в мегаполисе

Для того чтобы понять, что такое медитация и какое воздействие она оказывает на сознание и организм человека, считаю необходимым рассмотреть вопрос связанный с самим местом жизни человека, а конкретно современной городской средой

Основные пути йоги

Основные пути йоги

Ширина и глубина человеческого сознания редко осознается, и еще реже используется. Нам нужно ощутить пространство, время, причинно-следственные связи и себя в свете кристальной ясности сознания

Путь от хронического стресса к осознанности

Путь от хронического стресса к осознанности

Я пришла на первую практику хатха-йоги с целью ухода от проблем и освобождения от стрессов, с целью совершенствования тела. А спустя некоторое время я уже практиковала с одной твердой и непоколебимой убежденностью – продолжать свой путь познания себя и всего Мира

Боль во время практики йоги: терпеть или прекращать?

Боль во время практики йоги: терпеть или прекращать?

Травмобезапастность – превыше всего! Этот девиз красной нитью должен пронизывать практику йогина любого уровня. Существует свод правил,
которые помогают практикующим йогу не только укрепить здоровье, но и не навредить своему телу

Хануманасана

Хануман-могущественный и отважный вождь обезьян. Прыгая через проливы, Гималаи, Хануман выполнял различные поручения господа Шивы. Делал он поручения с любовью, бесстрастно и отважно

Качества преподавателя йоги

Качества преподавателя йоги

Отсутствие страха помогает провести занятие спокойно и технически правильно, ответственность за чужих детей не давит, а помогает выстроить корректную практику. Разумеется, одной любовью здесь тоже не обойдешься, необходима тщательная подготовка

От хатха-йоги к раджа йоге

От хатха-йоги к раджа йоге

Мало людей способно сразу, без предварительной подготовки тела и духа, очищения физического и ментального перейти к совершенствованию сознания,
внутренней интроспекции, то есть к тому чем собственно и является раджа-йога

Травмобезопасность в практике йоги

Травмобезопасность в практике йоги

Один из принципов йоги – принцип «не-вреда» практику. Поэтому, на первом уровне, т.е. физическом необходимо следовать правилам травмобезопасности для соблюдения данного равновесия на всех остальных уровнях

Медитация

Согласно восьмиступенчатой йоги Патанджали, медитация или «дхьяна» находится на седьмой ступени практики, которой предшествует «Дхарана» или концентрация, сосредоточение

Эссе на тему: «Пранаяма»

Моё более близкое знакомство с пранаямой произошло в Индии на уроках йоги доктора Рао. Возраст его на тот момент был приблизительно 85-90 лет

Чакровая система человека

Многие люди уверенны, что они состоят лишь из биологических органов и лишь не многие задумываются и знают про энергетические органы чакры

Бандхи. Энергетические замки в практике хатха-йоги

Бандхи. Энергетические замки в практике хатха-йоги

Слово не имеет точного перевода с санскрита на русский язык. Как правило, под ним понимают глаголы связывать, удерживать, скрепить, замкнуть и т.д. В этом многообразии переводов, однако, и кроится истинный смысл данного понятия