Эссе

Курсы преподавателей йоги

Подробности

Работы наших студентов

Йога-нидра. Суть метода и его ценность в современном мире

Йога-нидра позволяет обойти ментальные препятствия без ненужных усилий и стресса. Осознанное нахождение в пограничном состоянии – необходимое и достаточное условие не только для глубокого расслабления, но и материального воплощения санкальпы

Что такое практики осознанного расслабления. В чем их польза для современного человека

Практики осознанного расслабления – это инструмент релаксации и самопознания. Через глубокое мышечное расслабление снимается психическое напряжение. Пользуясь этим инструментом, мы чувственно познаем себя, свое тело, свое внутренний мир

Что такое йога для меня сейчас

Мой путь развития в этом направлении начался в 13 лет, когда я познакомилась с Кришнаитами, они привнесли много полезного в мою жизнь. При этом эти знания совершенно не помешали мне остаться материалистичным человеком и использовать их по своему усмотрению в удобное для меня время

Йога-сутры Патанджали. Разница древнего и современного подхода к йоге. Плюсы и минусы

Если сравнивать древний подход к йоге, где целью йоги было именно духовное развитие человека, но меньше внимания уделялось физическому совершенствованию тела, асан было не так много. То самым главным минусом древнего подхода было то, что учение было доступно лишь избранным

Эссе: йога-сутры Патанджали

Что такое Йога-сутры и для чего их нужно знать? Кому нужно знать йога-сутры? Учителям йоги, ученикам, людям, которые далеки от йоги? Почему работа, написанная практически 2 000 лет назад, остается актуальной и в наши дни?

Йога-сутра Патанджали

Если говорить простым языком, то йога-сутры – это руководство (curriculum), которое сконцентрировано на духовном развитии, позволяет изолировать душу от тела посредством конкретных практик

Асана – это маленькая жизнь

Можно относиться к йога асанам как просто к способу укрепить тело, но мне хочется наполнять их большим смыслом. К тому же, они сами по себе больше, чем просто упражнения

Эссе на тему йога-асана

Асаны занимают третью ступень в Хатха-йоге. Они рассчитаны на практику поз для физического тела, цель асан – дать систему физических положений тела для воздействия на внутренние органы человека, а также для укрепления мышечного корсета человека для выполнения в будущем медитаций, для практики Раджа-йоги

Медитация, как метод развития мозга

Если сознание является основой бытия, а мозг вторичен, тогда естественно задаться вопросом, как нам развить свой мозг для соответствия потребностям сознания и его эволюции?

Позвоночник. Анатомия. Возможности йогатерапии на примере одного из заболеваний

В ходе миллионов лет развивался позвоночник, выполняющий защитную прочную функцию, но при этом позволяющий свободно двигаться. Т.е. форма позвоночника представляет собой баланс жесткости и гибкости, внутреннего равновесия

Медитация в мегаполисе

Для того чтобы понять, что такое медитация и какое воздействие она оказывает на сознание и организм человека, считаю необходимым рассмотреть вопрос связанный с самим местом жизни человека, а конкретно современной городской средой

Основные пути йоги

Ширина и глубина человеческого сознания редко осознается, и еще реже используется. Нам нужно ощутить пространство, время, причинно-следственные связи и себя в свете кристальной ясности сознания

Путь от хронического стресса к осознанности

Я пришла на первую практику хатха-йоги с целью ухода от проблем и освобождения от стрессов, с целью совершенствования тела. А спустя некоторое время я уже практиковала с одной твердой и непоколебимой убежденностью – продолжать свой путь познания себя и всего Мира

Боль во время практики йоги: терпеть или прекращать?

Травмобезапастность – превыше всего! Этот девиз красной нитью должен пронизывать практику йогина любого уровня. Существует свод правил,
которые помогают практикующим йогу не только укрепить здоровье, но и не навредить своему телу

Хануманасана

Хануман-могущественный и отважный вождь обезьян. Прыгая через проливы, Гималаи, Хануман выполнял различные поручения господа Шивы. Делал он поручения с любовью, бесстрастно и отважно

Качества преподавателя йоги

Отсутствие страха помогает провести занятие спокойно и технически правильно, ответственность за чужих детей не давит, а помогает выстроить корректную практику. Разумеется, одной любовью здесь тоже не обойдешься, необходима тщательная подготовка

От хатха-йоги к раджа йоге

Мало людей способно сразу, без предварительной подготовки тела и духа, очищения физического и ментального перейти к совершенствованию сознания,
внутренней интроспекции, то есть к тому чем собственно и является раджа-йога