Йога практика

Польза практики йоги для мужчин

Польза практики йоги для мужчин

В Индии йогу, в основном, практиковали мужчины. Однако сейчас в наших залах мужчин можно пересчитать по пальцам. Они считают, что йога не для них: их тела не гибкие, а кому-то она кажется скучной

Техники йоги: чакра-садхана

Техники йоги: чакра-садхана

Важной идеей в философии йоги является идея о перерождении, колесе Сансары. Эта идея существует в Индии очень давно и заключается в том, что человек живет не один раз, что его душа переходит из одного тела в другое, перерождается

Йога: остановка колебаний сознания

Йога: остановка колебаний сознания

У слова “йога” есть много определений. Одно из них мы можем найти в древнейшем тексте о йоге – “Йога-сутрах”, записанном мудрецом Патанджали примерно две тысячи лет назад. Это определение звучит так: “йога – есть читта вритти ниродха”

Практика йоги от тревожности и депрессии

С 70-х годов, медитация и другие техники по уменьшению стресса изучались, как возможные методы лечения депрессии и тревоги. Одна из таких практик – йога, получила наименьшую огласку в медицинской литературе, несмотря на то, что она стала очень популярной в последнее десятилетие

Влияние практики медитации на иммунную систему

В результате десятилетних исследований было доказано, что практика медитации укрепляет иммунитет и способствует сопротивлению организма против целого ряда заболеваний, среди которых, гипертония, астма, ОРЗ, спастический колит, псориаз и даже рак