Хатха-йога

Воздействие хатха-йоги на гормональную регуляцию человека

Гормоны являются биорегуляторами организма, которые влияют не только на биологию человека, но и его психическое и эмоциональное состояние. Мы можем воспринимать их исключительно как биохимические элементы, на которые можно влиять только с помощью внешних факторов, таких как, например, питание или медикаменты. Но в организме человека все взаимосвязано, и все процессы подвержены взаимному влиянию.

Безопасная практика хатха-йоги: почему классические учения необходимо пропускать сквозь призму современных знаний

Большая часть новичков, как правило, безоговорочно доверяет опыту и знаниям инструктора. И я в этом плане не была исключением. Но спустя некоторое время я по-настоящему задумалась о правилах корректных занятий йогой

Практика хатха-йоги во время беременности

Беременность меняет наше физическое тело, меняет наше эмоциональное состояние и нервную возбудимость, занятия йогой не только помогает нам справляться расслабляться и эффективно справляться со стрессом, но и асаны способствуют нашей выносливости, что подготавливает нас к деторождению

Хатха-йога: от Патанджали к современности

Не существует достоверных данных, как давно зародилась йога, но для всех практиков и исследователей очевидно, что это древнейшая дисциплина, чья история исчисляется тысячами лет

Хатха-йога версии 2.0

Хатха йога – набор психофизических техник, позволяющих поддерживать физическое тело в здоровом состоянии, очистить энергетические каналы (нади) и улучшить работу нервной системы

Хатха-йога: эффективная техника для трансформации сознания

Неслучайно мы открываем для себя дорогу к коврику в период активной жизненной составляющей, или наоборот, когда чувствуем некоторый «застой» в делах и хотим как то «взбудоражить» внутреннюю энергию, привлечь в свою жизнь что то новое

Хатха-йога: хотите развития – готовьтесь к кризисам

Кризисным может оказаться момент, когда тело уже приблизилось к достаточно высокому уровню мастерства в выполнении асан и уделять столько времени работе с телом уже не нужно. И тогда возникает вопрос о пути дальнейшего саморазвития, ведь хатха-йога подготавливает тело и ум к подъему до высот  Раджа – йоги

Школы хатха-йоги

История возникновения различных школ йоги и основные векторы их развития

Хатха-йога: что это для меня?

Студентка Московского Университета Йоги Василиса рассказала в своем эссе как йога вошла в ее жизнь и изменила ее