На этом курсе вы освоите техники, позволяющие эффективно снять мышечные зажимы.
ПРОГРАММА КУРСА
16 апреля
Занятие 1. Философия йоги. Яма и нияма. Любомирская Ольга.
Занятие 2. Хатха-йога класс. Любомирская Ольга.
17 апреля
Занятие 3. Основы санскрита. Любомирская Ольга.
Занятие 4. Хатха-йога класс. Любомирская Ольга.
23 апреля
Занятие 5. Основы Аюрведы. Ржаной Кирилл.
Занятие 6. Хатха-йога класс. Ржаной Кирилл.
24 апреля
Занятие 7. Ответы на вопросы и закрепление основных техник хатха-йоги. Грачева Александра.
Занятие 8. Хатха-йога класс. Грачева Александра.
14 мая
Занятие 9. Основы тайского-йога массажа. Работа в парах. Ватагин Дмитрий.
Занятие 10. Основы тайского-йога массажа. Работа в парах. Ватагин Дмитрий.
15 мая
Занятие 11. Йога-нидра. История возникновения и принципы работы. Ржаная Ольга.
Занятие 12. Хатха-йога класс + Йога-нидра. Ржаная Ольга.
21 мая
Занятие 7. Методики построения самостоятельной практики. Ангелина Рымарь.
Занятие 8. Хатха-йога класс. Ангелина Рымарь.
22 мая
Занятие 11. “Базовые асаны сидя. Асаны для медитации и пранаямы.” Ангелина Рымарь.
Занятие 12. Хатха-йога класс. Ангелина Рымарь.
Стоимость программы: 14 000 р.
Место проведения: м. Достоевская; Октябрьская д.4.
Записаться: muyttc@yandex.ru
Если у вас остались вопросы, позвоните куратору курса: +7 915 358 48 69 (Анастасия)