Даты: 5 марта – 27 марта (выходные дни: 19 и 20 марта)
Формат обучения: занятия проходят по субботам и воскресеньям с 16.00 до 20.00
(с 16:00 до 17:45 теоретическая часть; с 18:00 – 20:00 практика)
5 марта
Занятие 1. “Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги”. Лобанов Сергей
Занятие 2. Хатха-йога класс “Практика с гибкостным акцентом. Развитие гибкости”. Грачева Александра
6 марта
Занятие 3. “Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики”. Рымарь Ангелина
Занятие 4. Хатха-йога класс. Рымарь Ангелина
12 марта
Занятие 5. Лекция “Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики”. Грачева Александра
Занятие 6. Хатха-йога класс “Практика с силовым акцентом. Развитие силы”. Грачева Александра
13 марта
Занятие 7. лекция “Работа с фасциальными тканями. Отстройка позвоночника. Принципы расслабления”. Липаткин Виктор
Занятие 8. Хатха-йога класс “Работа с фасциальными тканями. Отстройка позвоночника. Принципы расслабления”. Липаткин Виктор
26 марта
Занятие 9. “Терапевтические аспекты йоги. Коррекция позвоночника”. Будкина Оксана
Занятие 10. Хатха-йога класс. Будкина Оксана
27 марта
Занятие 11. “Йога сознания. Концентрация и основы медитации”. Ржаной Кирилл
Занятие 12. Хатха-йога класс. Ржаной Кирилл
Уровень подготовки: от 0 до 2 лет
Опытные преподаватели подробно объяснят основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий. Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского Университета Йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.
Стоимость программы: 14 000 р.
Место проведения: м. Достоевская; Октябрьская д.4; Университет йоги зал на Достоевской.
Заявки на обучение отправляйте на адрес: muyttc@yandex.ru
