Хорошая новость – флагманский курс для начинающих “Ключи к йоге” стал еще удобнее. Теперь студенты изучают теоретическую часть материала в своем комфортном режиме – в онлайн формате. А закрепляют навыки на практике очно с преподавателем в одном из залов в центре Москвы.
Практические занятия проходят по средам с 19:00 до 20:30 в зале на Шаболовской; по субботам – с 16:00 до 20:30 в зале на Серпуховской.
Курс состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по заданной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности. Также этот курс является эффективной подготовкой к преподавательскому курсу.
[metaslider id=”8057″]Удобный формат обучения: все теоретические знания студенты получают в онлайн формате в удобное для себя время, а во время практической части закрепляют полученные знаний.
Онлайн занятия высылаются не менее чем за 3 дня до начала практической отработки материала. На очных занятиях студенты получают ответы на вопросы, закрепляют материал и отрабатывают навыки.
По отзывам студентов, прошедших обучение, курс «Ключи к йоге» по праву можно назвать лучшим курсом для практикующих от 0 до 2-х лет.
Дата начала курса: 4 сентября 2019 года.
Ближайший курс
4 сентября 2019МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»
Даты: 4-28 сентября
4 сентября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 2
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
7 сентября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Философия йоги: яма и нияма. Основы санскрита.
Занятие 4
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
11 сентября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
Занятие 6
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
14 сентября (Серпуховская)
Занятие 7 (это занятие можно полностью в онлайн сделать)
Онлайн: Психосоматика. Работа с психологическими первопричинами заболеваний, через техники хатха-йоги.
Занятие 8
Очно: Практика хатха-йоги с закреплением психосоматических методик.
25 сентября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: История и философия йоги.
Занятие 10
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
28 сентября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния.
Занятие 12
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
МОДУЛЬ «ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ»
Даты: 2-26 октября
5 октября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.
5 октября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Йога: основные школы и направления йоги.
Занятие 4
Очно: Хатха-йога класс.
9 октября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Йога-нидра.
Занятие 6
Очно: Хатха-йога и йога-нидра.
12 октября (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
Занятие 8
Очно: Хатха-йога с закреплением полученных знаний.
23 октября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Анатомия: строение позвоночника. Травмобезопасность и возможности йогатерапии.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.
26 октября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Анатомия: строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 12
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.
МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
Даты: 6-30 ноября
6 ноября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
9 ноября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 4
Очно: Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
13 ноября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 6
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
16 ноября (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 8
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
27 ноября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
30 ноября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
Даты: 4-21 декабря
4 декабря (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс.
7 декабря (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 4
Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы.
11 декабря (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 6
Очно: Практика хатха-йоги с основами пранаямы.
14 декабря (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 8
Очно: Хатха-йога класс.
18 декабря (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
21 декабря (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 12
Очно: Практика йога-нидры.
