Хорошая новость – флагманский курс для начинающих “Ключи к йоге” стал еще удобнее. Теперь студенты изучают теоретическую часть материала в своем комфортном режиме – в онлайн формате. А закрепляют навыки на практике очно с преподавателем в одном из залов в центре Москвы.

Практические занятия проходят по средам с 19:00 до 20:30 в зале на Шаболовской; по субботам – с 16:00 до 20:30 в зале на Серпуховской.

Курс состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по заданной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности. Также этот курс является эффективной подготовкой к преподавательскому курсу.

Удобный формат обучения: все теоретические знания студенты получают в онлайн формате в удобное для себя время, а во время практической части закрепляют полученные знаний.

Онлайн занятия высылаются не менее чем за 3 дня до начала практической отработки материала. На очных занятиях студенты получают ответы на вопросы, закрепляют материал и отрабатывают навыки.

По отзывам студентов, прошедших обучение, курс «Ключи к йоге» по праву можно назвать лучшим курсом для практикующих от 0 до 2-х лет.

Дата начала курса: 4 сентября 2019 года.

2019

Ближайший курс

4 сентября 2019
Открыть расписание курса

МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»

Даты: 4-28 сентября

4 сентября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 2
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

7 сентября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Философия йоги: яма и нияма. Основы санскрита.
Занятие 4
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

11 сентября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
Занятие 6
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

14 сентября (Серпуховская)
Занятие 7 (это занятие можно полностью в онлайн сделать)
Онлайн: Психосоматика. Работа с психологическими первопричинами заболеваний, через техники хатха-йоги.
Занятие 8
Очно: Практика хатха-йоги с закреплением психосоматических методик.

25 сентября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: История и философия йоги.
Занятие 10
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

28 сентября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния.
Занятие 12
Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

МОДУЛЬ «ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ»

Даты: 2-26 октября

5 октября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.

5 октября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Йога: основные школы и направления йоги.
Занятие 4
Очно: Хатха-йога класс.

9 октября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Йога-нидра.
Занятие 6
Очно: Хатха-йога и йога-нидра.

12 октября (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
Занятие 8
Очно: Хатха-йога с закреплением полученных знаний.

23 октября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Анатомия: строение позвоночника. Травмобезопасность и возможности йогатерапии.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

26 октября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Анатомия: строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 12
Очно: Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»

Даты: 6-30 ноября

6 ноября (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

9 ноября (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 4
Очно: Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

13 ноября (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 6
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

16 ноября (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 8
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

27 ноября (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

30 ноября (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»

Даты: 4-21 декабря

4 декабря (Шаболовская)
Занятие 1
Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Очно: Хатха-йога класс.

7 декабря (Серпуховская)
Занятие 3
Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 4
Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы.

11 декабря (Шаболовская)
Занятие 5
Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 6
Очно: Практика хатха-йоги с основами пранаямы.

14 декабря (Серпуховская)
Занятие 7
Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 8
Очно: Хатха-йога класс.

18 декабря (Шаболовская)
Занятие 9
Онлайн: Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 10
Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

21 декабря (Серпуховская)
Занятие 11
Онлайн: Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 12
Очно: Практика йога-нидры.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС